+16° - +38°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Stresszkezelés

Cikkek stresszkezelés témában

Hogyan lehetünk azonnal nyugodtabbak?Hogyan lehetünk azonnal nyugodtabbak?Napjainkban folyamatosan teljesíteni kell, ennek az eredménye az állandó stressz, melynek rengeteg káros következménye lehet az egészségünkre. A megoldás? Megtanulni lazítani.
Miért zabálunk, ha idegesek vagyunk?Miért zabálunk, ha idegesek vagyunk?A stressz általában két módon hat az étvágyunkra: vagy válogatás nélkül bármit magunkba tömünk, vagy alig tudunk valamit magunkba erőltetni. Mi állhat ezeknek a jelenségeknek a hátterében, és mit tehetünk azért, hogy a stressz miatt túl sokat...
A stressz így hat a hormonokraA stressz így hat a hormonokraA rendszeres stressz negatívan hat az egészségünkre, többek között a hormonrendszerünkre is. Mutatjuk, pontosan hogyan és mire hat károsan.
6 mód, hogyan lehet teherbe esni6 mód, hogyan lehet teherbe esniHa a gyermekre vágyó nő 2-3 hónap után sem esik teherbe, a pár biztosan elkezd azon gondolkodni, hogyan változtathatnának a helyzeten. Íme 6 egyszerű, de fontos tanács, az áldott állapotba kerüléshez!
Öt tanács, hogy kevesebb legyen a stresszÖt tanács, hogy kevesebb legyen a stresszA stressz állandóan jelen van életünkben, kizárni teljesen nem lehet, csak, ha kolostorba vonulunk. A cél tehát semmiképpen nem a stressz eltűntetése, inkább megfelelő kezelése. Sok múlik azon, mennyire vesszük szívünkre a mindennapok feszültségeit.
Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?Ki ne tapasztalt volna már stresszes tüneteket: gyomoridegességet, kézremegést, álmatlanságot, ideges rángásokat, túlevést? Nem valószínű, hogy ezeket bárki is szeretné, jobb tehát minél előbb megszabadulni a stressztől, mert az nemcsak...
Stresszkezelés: a legpraktikusabb technikákStresszkezelés: a legpraktikusabb technikákJól ismert jelenség, hogy kutya közeledtére a macska felugrik, hátát felgörbíti, izmai megfeszülnek, pupillái kitágulnak, dühösen fúj. Veszélyt érezve védekező-támadó helyzetet vesz fel. Igen, ez is stressz. Ezek a stressz jelei.
Feszültségoldó tanácsok hasi problémákraFeszültségoldó tanácsok hasi problémákraAz még nem teljesen tiszta, hogy a stressz, a szorongás és az IBS milyen összefüggésben áll, vagy melyik melyikből következik, de az összefüggésekről maguk az érintettek is beszámolnak. Mit tehetünk IBS-esként a stressz ellen?
Koronavírus: így kezeljük a szorongástKoronavírus: így kezeljük a szorongástA koronavírus-járvány sokaknak jelentős szorongást okoz. Vajon hogyan lehetünk úrrá negatív érzelmeinken? Nem mindegy például, mennyit alszunk, mit eszünk, és tudunk-e mozogni.
Hogyan hat a szex az agyunkra?Hogyan hat a szex az agyunkra?Ha megértjük, pontosan milyen hatással van a szexualitás az agyunk működésére, azzal nemcsak az együttlétek minőségén (és mennyiségén!) javíthatunk, de az egész testünket is jobban megérthetjük.
Kiderült, ezek miatt stresszelünk a legtöbbetKiderült, ezek miatt stresszelünk a legtöbbetEgy friss kutatás kiderítette, mik a legnagyobb stresszfaktorok az életünkben, illetve mennyi pénzt áldozunk arra, hogy kevésbé érezzük magunkat feszültnek. Mutatjuk!
Így sajátítható el a mesteri meditációÍgy sajátítható el a mesteri meditációA modern élet kiszámíthatatlanul változékony és stresszes. A feszített tempójú életünk nem ad elég időt az agyunknak a kikapcsolódáshoz - ez pedig óhatatlanul a betegségek felé sodor minket.
A Biblia szerint így élhetünk sokáigA Biblia szerint így élhetünk sokáigBár napjainkban egyre égetőbb kérdéssé válnak az életmódhoz köthető krónikus betegségek, az életmódtanácsok már a korai társadalmakban is értékes tudásnak számítottak. Jó forrás erre - sok más mellett- a Biblia is.
Stressz ellen: ezek a módszerek segítenekStressz ellen: ezek a módszerek segítenekA stressz a mindennapi élet velejárója, ami mindenki életében jelen van kisebb vagy nagyobb mértékben. Ha azonban túl sokat stresszelünk és hosszú távon sem vagyunk képtelenek megnyugodni, annak komoly egészségügyi kockázatai vannak, így érdemes több...
A legjobb önnyugtató módszerekA legjobb önnyugtató módszerekA stressz életünk természetes velejárója, azonban sokaknak nehézséget jelent, hogy feszültséggel teli helyzetekben megnyugtassák magukat. Ilyenkor érdemes kipróbálni az alábbi, bizonyítottan hatásos módszereket!
Így küzdhetjük le a stressztÍgy küzdhetjük le a stressztEgy kutatás szerint érzelmi intelligenciánk nemcsak fejleszthető, hanem fokozottan ajánlott is dolgozni rajta. Ugyanis hasznos segítőtársunk lehet a stressz ellen.

Videók

VideóRendelő: Mit lehet tenni a stressz okozta gyomorfájdalom ellen?

Tesztelje magát

Jól kezeli a stresszt?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag