+3° - +18°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Rendszeres testmozgás

Cikkek rendszeres testmozgás témában

Ennyi kalória csúszhat le húsvétkorEnnyi kalória csúszhat le húsvétkorMutatjuk, mennyi kalória van a kedvenc húsvéti finomságainkban, és azt is, hogy mennyit kellene mozognunk, hogy ledolgozzuk azokat.
40 felett is le lehet fogyni40 felett is le lehet fogyniA hormonális változások, az izomtömeg csökkenése és a lassuló anyagcsere miatt a negyvenes éveinkben járva már nem egyszerű dolog a pluszkilók leadása - de nem is lehetetlen.
A reggeli sétákra ezért érdemes rászokniA reggeli sétákra ezért érdemes rászokniSokaknak, amikor reggel felébrednek, nem a mozgás az első a listájukon. Pedig egy napindító séta számos jótékony egészségügyi hatással kecsegtet.
Mozogjunk otthon: így vágjunk beleMozogjunk otthon: így vágjunk beleKétségtelenül a rendszeres fizikai aktivitás az egyik legjobb dolog, amit csak tehetünk testi és mentális egészségünk megőrzése érdekében. Bár a koronavírus-pandémia miatt egyelőre szűkebbek a szervezett sportolási lehetőségek, otthon is könnyen...
Kiderült, ennyi mozgás véd a szívrohamtólKiderült, ennyi mozgás véd a szívrohamtólSzívroham kialakulása esetén sokkal rosszabbak azon betegek túlélési esélyei, akik a mindennapok során mozgásszegény életmódot élnek - derült egy új európai tanulmányból.
Megdőlt a mítosz: aki elhízott, nem egészségesMegdőlt a mítosz: aki elhízott, nem egészségesEgy friss kutatás tiszta vizet öntött a pohárba.
A legjobb mozgásformák magas vérnyomásraA legjobb mozgásformák magas vérnyomásraA rendszeres mozgás remek módszer arra, hogy megelőzzük vagy csökkentsük a magas vérnyomást. Ugyanakkor fontos, hogy milyen edzésfajtát választunk, ha igazán hatékonyak szeretnénk lenni.
Így tartsuk be az újévi fogadalmakatÍgy tartsuk be az újévi fogadalmakatPraktikus tippekkel segítünk, hogy idén sikerüljön a változtatás.
A tempós séta így lehet hatékony edzésA tempós séta így lehet hatékony edzésA tempós séta az egyik legegyszerűbb, és egyben a leghatékonyabb kardióedzés. Szinte bárhol és bármikor űzhető, ráadásul különösebb eszközigénye sincsen. Gyakorolható a szabadban és edzőteremben is - tulajdonképpen csak egy jó cipő és kényelmes...
Így hat a testre, ha éhgyomorra edzünkÍgy hat a testre, ha éhgyomorra edzünkVajon tényleg igaz a felvetés, miszerint ha éhgyomorra indulunk el edzeni, több kalóriát fog elégetni a testünk mozgás közben? Egyáltalán, milyen hatással van ez az egészségünkre?
Naponta ennyit kell mozogni ülőmunka mellettNaponta ennyit kell mozogni ülőmunka mellettA tudósok szerint sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, ha emeljük a napi mozgásmennyiségünket. Mit jelent ez a gyakorlatban?
Koronavírus: ezt javasolja mindenkinek a WHOKoronavírus: ezt javasolja mindenkinek a WHOKülön gondoltak a gyerekekre, a fiatalabb és az idősebb felnőttekre is.
A legjobb mozgásformák futás helyettA legjobb mozgásformák futás helyettKözismert, hogy az egészség megőrzéséhez okvetlenül szükség van rendszeres testmozgásra. Nem kell azonban órák hosszat a betont koptatnunk, hogy jót tegyünk a szervezetünkkel.
A kutyatartás meglepő előnyeA kutyatartás meglepő előnyePozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészségének megőrzését, ha befogadunk az életünkbe egy kutyát - állítja egy új tanulmány.
60 felett: mozgás, amely lassítja az öregedést60 felett: mozgás, amely lassítja az öregedéstHatvan felett sem áll meg az élet, sőt ilyenkor van csak igazán egészségmegőrző szerepe a rendszeres mozgásnak. Ebben a korban azonban egyáltalán nem mindegy, milyen mozgásformát választunk - ebben a döntésben szeretnénk az alábbiakban segíteni.
Hetente ennyit egészséges fogyniHetente ennyit egészséges fogyniAkár konkrét eseményre, akár csak erős elhatározásból szeretnénk megszabadulni néhány felesleges kilótól az elkövetkező időszakban, néhány egészségügyi szempontot fontos figyelembe vennünk.

Videók

Hetente ennyit kell mozogni

Így számolhatunk le a narancsbőrrel

Mit tegyünk, ha lusta a gyerek?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag