+3° - +18°
Nincs front

Belépés | Regisztráció

Relaxáció

Cikkek relaxáció témában

Így pihenjünk 7 különféle módon

Így pihenjünk 7 különféle módonA pihenés nem csupán annyit tesz, hogy egy fárasztó nap után elnyúlunk a kanapén és csak a tévét bámuljuk. Ennél jóval változatosabb módokon töltődhetünk fel energiával - egészen pontosan 7 különféle típusa létezik a pihenésnek. Mutatjuk, melyek...

Korai magömlés: a kapcsolat is rámehet

Korai magömlés: a kapcsolat is rámehetKorai magömlése kapcsán egy aggódó férfi kért tanácsot szakértőnktől, mivel a problémától nem tud szabadulni, és ez már a párkapcsolatát is veszélyezteti.

Békés reggeli készülődés: a bőrünk is meghálálja

Békés reggeli készülődés: a bőrünk is megháláljaNéhány trükk segítségével a reggeli rohanás a nap fénypontjává válhat, ezért a szervezetünk, bőrünk is hálás lesz. Iris Nowacki pszichológus segített.

A masszázs egészségügyi előnyei

A masszázs egészségügyi előnyeiA masszázs kellemes, pihentető érzés, de nem csak ezért érdemes rendszeresen beiktatni az életünkbe, ha tehetjük. Egészségünkre is számos módon igen jótékonyan hat.

Mire jó a labirintus-terápia?

Mire jó a labirintus-terápia?Hogyan járulhat hozzá egy labirintuson való utazás a testi-lelki egészségünkhöz?

Miért érdemes egyedül lenni?

Miért érdemes egyedül lenni?A közösségi oldalak és okostelefonok világában élünk, így állandóan kapcsolatban vagyunk másokkal - akár akarjuk, akár nem. Az egyedüllét iránti vágyunkat azonban nem szabad elnyomni: sok előnye lehet, ha néha magunk vagyunk.

Az imádkozás egészségügyi hatásai

Az imádkozás egészségügyi hatásaiAz ima nagyon személyes tevékenység, amely sokak életének szerves részét képezi. Tulajdonképpen felfogható a meditáció egy formájának is: ennek megfelelően nagyon sok szempontból előnyösen hat nemcsak a lélekre, hanem a testre is.

Ha nem vigyázunk, tönkreteszi szervezetünket a stressz

Ha nem vigyázunk, tönkreteszi szervezetünket a stresszKihat a munkára, a párkapcsolatra, a lelki és testi egészségre is - a stressz, a tartós feszültség és szorongás lassan és alattomosan furakszik be az életünkbe. Ha nem teszünk ellenük, visszafordíthatatlan károkat is okozhatnak.

Így lehet ellazulni!

Így lehet ellazulni!Rohanunk az ajándékok után, idegesek vagyunk, hogy nem úgy sikerülnek az ünnepek, ahogy szeretnénk? Íme néhány tipp, hogy az ünnepek ne a stresszről szóljanak!

5 tipp a boldogsághoz: hogyan érezzük jobban magunkat?

5 tipp a boldogsághoz: hogyan érezzük jobban magunkat?A CNN öt teljesen ingyenes tippet ajánlott a boldogsághoz, amelyek révén jobban érezhetjük magunkat.

Hét dolog, hogy jól induljon a reggel

Hét dolog, hogy jól induljon a reggelNapjainkban a produktivitás minden szakterületen és minden szinten nagy becsben tartott tényező. Az eredményesség ugyanis nem csak sikerrel és anyagi előnyökkel jár, hanem egészségesebb élettel is, hiszen az elégedettség érzése mellé még kevesebb...

A természet hangjai ezért nyugtatóak

A természet hangjai ezért nyugtatóakA legtöbb ember számára ismerős a nyugodt érzés, amely akkor tölt el minket, ha például egy patak csordogálását vagy a szél által borzolt falevelek susogását halljuk. Kutatók most arra is megtalálták a választ, hogy miért hatnak ránk pihenhetően a...

Melyik masszázs mit tud?

Melyik masszázs mit tud?Ha valaki még soha nem járt masszőrnél, és nem tudja, mire számítson, könnyen elveszhet a sokféle masszázs között. Melyikről mit érdemes tudni? Rövid masszázsismertető a hat legnépszerűbb típusról.

Miért nyugtat meg bennünket a víz?

Miért nyugtat meg bennünket a víz?Sokan tudják, hogy ha víz körül vesz körül bennünket, nyugodtabbak és kreatívabbak vagyunk. Egy friss tanulmány pedig kimutatta, hogy azok az emberek, akik a tenger közelében élnek, kevesebb stresszt szenvednek el és jobb az egészségük, mint a...

A nők egyharmada nem jut el az orgazmusig

A nők egyharmada nem jut el az orgazmusigAggasztó, hogy a nemek mennyire eltérően találkoznak az orgazmussal - mutatnak rá a szexuális viselkedést kutató tanulmányok.

Mire jó az autogén tréning?

Mire jó az autogén tréning?Az autogén tréning olyan relaxációs technika, amely rendszeres gyakorlással könnyen elsajátítható.

Kérdések - válaszok

Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a ver...

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, ill...

Kérdést teszek fel

További kérdések

Videók

Édes álom - relaxációs gyakorlat

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső