+4° - +20°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Reggeli

Cikkek reggeli témában

Reggeli szokások, melyekről mondjunk leReggeli szokások, melyekről mondjunk leSzinte mindenkinek van egy bevált, megszokott reggeli rutinja, amelyhez akár évek óta is ragaszkodik. Lehetnek azonban olyan elemei, amelyek egyáltalán nem tesznek jót a szervezetnek.
Nem jó kávéval indítani a napotNem jó kávéval indítani a napotA reggeli mindenki számára rendkívül fontos, sokan mégis kihagyják. Időt ugyan lehet így nyerni, de a hátrányok sokkal jelentősebbek annál a néhány percnél, amit ilyenkor megspórolunk.
A kávénál is jobban felpörgetnek ezek a reggelikA kávénál is jobban felpörgetnek ezek a reggelikHa reggel fáradtan ébredünk, sokunknak egy jó erős fekete az első gondolata, hogy legyen energiánk elindítani a napot, pedig a megfelelő ételek fogyasztásával még jobban felébreszthetjük a szervezetünket.
Reggeli szokások, melyektől boldogok leszünkReggeli szokások, melyektől boldogok leszünkAz egész napunkat meghatározza, hogyan ébredünk, és mit csinálunk közvetlenül felkelés után. Ha az alábbiakat rendszeresen be tudjuk iktatni, akkor biztosak lehetünk benne, hogy nemcsak a kedvünk, de az egészségi állapotunk is jobb lesz.
Reggeli előtt ezért nem jó kávézniReggeli előtt ezért nem jó kávézniHa önnek is az az első dolga, hogy felkelés után elkortyol egy finom csésze kávét, akkor megnyugtatjuk, nincs egyedül: a világ több millió kávéfogyasztójának jelentős része hasonlóképpen kezdi a napot. Egészségünk érdekében azonban okosabban...
Ezért nem jó éhgyomorra kávét inniEzért nem jó éhgyomorra kávét inniFontos tudni, hogy a reggelinél is vannak olyan szabályok, amelyeket érdemes betartani, ha azt akarjuk, hogy jobban induljon a napunk, és hogy lendületünk a nap folyamán végigkísérhessen minket.
5 dolog, amit nem szabad reggel csinálni5 dolog, amit nem szabad reggel csinálniA férfiaknak általában nincs sok idejük a munkakezdés előtt. És mégis, számos olyan reggeli szokás van, amellyel elronthatják a napjukat. Az alábbiakban az öt leggyakoribb rossz szokást foglaltuk össze, amelyek elhagyásával jobban telhet az egész...
Mégsem a reggeli a legfontosabb étkezésMégsem a reggeli a legfontosabb étkezésTényleg a reggeli a nap legfontosabb étkezése? A szakértők véleménye szerint ennél azért egy kicsit árnyaltabb a kép.
Ételek, melyeket ehetünk éhgyomorraÉtelek, melyeket ehetünk éhgyomorraA reggelit a nap legfontosabb étkezésének is szokták nevezni. Már azzal sokat tehetünk az egészségünkért, ha mindennap reggelizünk - de nem mindegy, hogy mit. Az alábbi ételek éhgyomorra fogyasztva is kifejezetten egészségesnek számítanak.
Ezeket a hibákat követjük el reggelenkéntEzeket a hibákat követjük el reggelenkéntA reggeli morcosság a felkeléssel indul és sajnos egészen estig kitart, ha nem teszünk ellene. Íme néhány tipp, amellyel elkerülhetők a leggyakoribb reggeli hibák.
A reggeli ezért nagyon fontosA reggeli ezért nagyon fontosAzok a diákok, akik általában nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek, mint azok, akik rendesen megeszik a reggelijüket - állapította meg egy brit kutatás.
Reggeli szokások, amiktől hízhatunkReggeli szokások, amiktől hízhatunkRendszeres mozgás, egészséges táplálkozás vagy diéta mellett sem sikerül leadni néhány kilót? Ennek az is lehet az oka, hogy nem megfelelően indítjuk a napunkat. Az, hogy ébredés után mit teszünk, nagyban befolyásolhatja a fogyókúránkat is.
Árt a szívnek, ha elmarad a reggeliÁrt a szívnek, ha elmarad a reggeliA reggelizés kapcsolatban áll a korai szív- és érrendszeri halálozással, derült ki egy kutatásból.
Jobban fogyhat, aki korábban eszikJobban fogyhat, aki korábban eszikBiológiai óránk nemcsak az alvás-ébrenlét időszakot szabályozza, de az emésztési folyamatokra is hatása van. Ezért nem mindegy, hogy mikorra időzítjük az étkezéseinket - egészségesebbek lehetünk és jobban is fogyhatunk, ha megfelelő időpontban...
A leggyorsabban elkészíthető reggelikA leggyorsabban elkészíthető reggelikA reggeli rohanásban sokan vagy teljesen megfeledkeznek a reggeliről, vagy gyorsan bekapnak út közben egy cukros péksüteményt, esetleg valami ennél is egészségtelenebb étellel indítják a napot. Pedig léteznek villámgyorsan elkészíthető, egészséges...
10 étel, amit ne együnk reggelire10 étel, amit ne együnk reggelireSokan úgy gondolják, hogy egy kávé, egy pohár narancslé vagy éppen a joghurt tökéletes eleme a reggelinek. Azonban ha éhgyomorra fogyasztjuk ezeket, az nem tesz jót az emésztésünknek. Nézzük, milyen ételeket ne együnk éhgyomorra!

Videók

VideóRendelő: Mit reggelizzen az, aki ülőmunkát végez?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag