-2° - +15°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Nátrium

Cikkek nátrium témában

Jelek, hogy túl sok sót eszünkJelek, hogy túl sok sót eszünkA legtöbb egészségügyi ajánlás szerint a napi sóbevitel körülbelül 2300 milligramm, ami egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg. Csakhogy ennél sokan jóval többet fogyasztanak, aminek hosszú távon az alábbi tünetei, jelei is lehetnek.
Zeller: hasznos gumója és leveleZeller: hasznos gumója és leveleA zeller jól ismert gyógy- és fűszernövényünk, amelyet már a görögök is előszeretettel fogyasztottak. Kiváló vízhajtó tulajdonsága mellett ízletessé teszi ételeinket.
A vizesedést így kezeljükA vizesedést így kezeljükHa azt érezzük, hogy reggel megduzzadnak az ujjaink vagy merevek lesznek a végtagjaink, és az egész testünk elnehezült, akkor ez nagyon gyakran azt jelzi, hogy valamilyen okból felvizesedtünk. Szerencsére megszabadulhatunk a felesleges folyadéktól.
Jelek, hogy túl sok sót eszünkJelek, hogy túl sok sót eszünkTalán nem mindenkinek jut eszébe, de nátriumot nem csak úgy viszünk be a szervezetünkbe, hogy megsózzuk az ételeinket. Ha túl sok sót eszünk, akkor az alábbi tüneteink lehetnek.
Ételek, melyek érszűkületet okozhatnakÉtelek, melyek érszűkületet okozhatnakAz erek beszűkülése nem minden esetben rossz dolog. Más esetekben viszont magas vérnyomást, illetve fejfájást okozhat, és idővel stroke vagy szívroham is lehet a vége. Ezért érdemes lehet mértékletesnek lenni az alábbi ételek fogyasztásával.
Instant ételek: hogyan károsítják a szervezetünket?Instant ételek: hogyan károsítják a szervezetünket?Az instant ételek gyors megoldást kínálhatnak azokban az esetekben, amikor sem időnk, sem türelmünk főzni, de ha túl gyakran választjuk ezeket, azzal sajnos a szervezetünknek okozunk hosszú távon károsodást.
A kalciumtól a cinkig: létfontosságú ásványi anyagokA kalciumtól a cinkig: létfontosságú ásványi anyagokAz ásványi anyagok fontos részei az egészséges táplálkozásnak. Hogy többé ne legyen rejtély a világuk, tekintsük át a legalapvetőbb ásványokat, és tudjuk meg mire jók, hogyan hasznosíthatók természetes módon.
Nem szabad elhagyni a sót!Nem szabad elhagyni a sót!Az előző évszázad harmincas éveiben általánosan elfogadott tény volt, hogy a testnek szüksége van a nátriumra a működéshez, de senki sem végzett kutatómunkát azzal kapcsolatban, hogy mi történik, ha az étrendből eltávolítják ezt. A kilencvenes évek...
Miért vagyunk szomjasak sós ételek után?Miért vagyunk szomjasak sós ételek után?Kétségtelen, hogy egy-egy sósabb fogás után a legtöbben vízre vágyunk. De vajon mi áll a jelenség hátterében?
Halálos lehet a túl sok vízHalálos lehet a túl sok vízKülönösen a sportolókat fenyegeti az a veszély, hogy a szükségesnél több folyadékot fogyasztanak az ásványi sók pótlása, és a megfelelő hidratáltság érdekében. De a kellő körültekintés nélküli folyadékbevitel halálossá is válhat.
A só rejtett előnyeiA só rejtett előnyeiA só fehér méreg - halljuk nap mint nap. Miközben az is igaz, hogy só nélkül elképzelhetetlen az élet. A legújabb kutatásokból az is tudjuk, nem csak a testnek, de a léleknek is szüksége van rá.
Az idősebbek nyugodtan sózhatnakAz idősebbek nyugodtan sózhatnakA túlzott sófogyasztásról régóta tudni lehet, hogy jelentősen növeli a különböző szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy az idősebbekre már nincs ilyen hatással a só.
Ételek, amelyek jóval sósabbak, mint hisszükÉtelek, amelyek jóval sósabbak, mint hisszükVannak ételek, melyekről egyértelműen tudjuk, hogy sok sót tartalmaznak: chipsek, rágcsálnivalók, ropi - de ha nem is fogyasztunk ezekből sokat, akkor is magas lehet az étrendünk sótartalma. Lássuk, mely ételek miatt lehet ez!
Magas vérnyomás a pezsgőtablettától?Magas vérnyomás a pezsgőtablettától?Egyes vízben oldódó gyógyszerekben és pezsgőtablettákban annyi a só, hogy rendszeres szedésük magas vérnyomást okozhat, ami veszélyeztetheti a szív és az érrendszer egészségét - állapította meg egy nagyszabású, hosszú távú brit kutatás.
Fűszernövényekkel csökkenthető a sóbevitelFűszernövényekkel csökkenthető a sóbevitelAzok, akik fűszernövényekkel ízesítették az ételeiket és ehhez segítséget is kaptak, könnyebben mondtak le a sóról, mint azok, akiknek azt mondták, hogy használjanak kevesebb sót.
A nátrium segít a hidratálásbanA nátrium segít a hidratálásbanSzervezetünk megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékkal való ellátása nap mint nap kiemelkedő feladat mindenki számára. A rendszeres folyadékfogyasztáson túl a nátrium is segítségünkre lehet a megfelelő egyensúly fenntartásában.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag