-2° - +12°
Nincs front

Koleszterin

Cikkek koleszterin témában

Galagonya: a legjobb szíverősítő, vérnyomáscsökkentőA galagonya a tavaszi domboldalak legszebb fehér ruhás menyasszonya. Csökkenti a vérnyomást, a koleszterint, megelőzi az érelmeszesedést.

Ételek, amik növelhetik a koleszterinszintetHa hosszú távon szeretnénk megőrizni ereink és szívünk egészségét, az alábbi ételeket kerüljük el messzire!

A kurkuma: csodaszer a fűszerpolcon?A kurkumát a magyar háziasszonyok ritkán használják, konyhánk nem ismeri, de a keleti éttermek kínálatában és az élelmiszerszínezékek palettáján sokszor találkozhatunk természetes ételeinktől idegen, rikító sárga színével.

Articsóka: miért fogyasszuk?Az articsóka igen ízletes, mégis viszonylag ritkán fogyasztott zöldségféle. Méltatlanul hanyagoljuk, mert elképesztően magas a rosttartalma - és ez csak egy a számos előnyös tulajdonsága közül.

Mi az a szérum koleszterin?Sokan hallhatták már a szérum koleszterin kifejezést, amelyet meg kell különböztetni a HDL és az LDL koleszterintől. Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosa megvilágítja, pontosan mi is ez, és hogyan hat a szervezetre.

A zab csökkenti a koleszterinszintetEgy korábbi kutatásból kiderült, hogy a zabban található béta-glükán csökkentheti a koleszterinszintet.

A koleszterincsökkentést így lehet elkezdeniA magas koleszterinszint alattomos állapot. Ugyan nem okoz tünetet, de közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és az érszűkületnek is. Ezért fontos tisztázni, hányadán állunk vele, és ha szükséges, haladéktalanul meg kell kezdeni a...

Milyen betegségekről árulkodhat az arcunk?Arcunk sokat elárulhat egészségügyi állapotunkról: sápadtak lehetünk a vashiánytól, a szánk sarkaiban jelentkező sebhelyek B-vitamin-hiányra utalhatnak, sötétedéseket tapasztalhatunk nyakunkon, ha túl sok cukrot eszünk, a vörösebb bőrt alkohol is...

Meglepő módszerek a koleszterinszint csökkentéséreA magas koleszterinszint több szempontból is egészségtelen, de sporttal és megfelelő életmóddal szerencsére az állapot javítható, illetve kordában tartható.

Mikor kell aggódni a koleszterinszint miatt?A magas koleszterinszint megduplázhatja, vagy akár meg is triplázhatja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.

A pisztácia ezért egészségesA pisztácia nagyon népszerű rágcsálnivaló, amelyhez általában még a legkisebb közértekben is hozzájuthatunk. De vajon mennyit szabad naponta fogyasztani belőle?

"A rossz koleszterin igazi méreg"Ha zsíros ételeket eszünk, tényleg egy életre elintézzük a koleszterinszintünket? Segít a diéta? Belgyógyász-kardiológusokat kérdeztünk a leggyakoribb tévhitekről.

Zsíros ételek előtt ilyen edzés javasoltA zsíros ételek fogyasztása előtti rövid, nagy intenzitású edzés előnyösebb hatással van fiataloknál a véredények a működésére, mint az eddig javasolt közepes intenzitású edzés - állítják friss tanulmányukban az Exeteri Egyetem kutatói.

Mekkora baj a gyógyszerek elhagyása?Az infarktus miatt kórházi ápolásra szorult betegek esetében a kórházból való elbocsátást követően 1-2 év alatt látványosan alábbhagy a sztatinok szedésére való hajlandóság - legalábbis erről számoltak be több kutatás után a szakemberek.

9 jel, hogy valami nincs rendbenKirepedezett a szánk széle, viszket a lábunk, sötét karikák vannak a szemünk alatt? Elsőre ártalmatlannak hangzanak, de sokszor arra utalnak, hogy szervezetünk korántsem működik olyan jól, mint gondolnánk.

A magas koleszterinszint jeleiBecslések szerint mintegy 10 millió egyénnek van familiáris hiperkoleszterinémia betegsége világszerte, és a betegek 80 százalékánál nem ismerik fel. Az érintett magyar betegek száma 20-50 ezer lehet, de jelenleg alig 1 százalékuk tud a...

Kérdések - válaszok

65 éves, egyes típusú cukorbeteg, enyhe magas vérnyomással. Nagyon szeretem a tojást, de - tudomásom szerint - 1-2 tojás...

A táplálékkal bevitt koleszterin felszívódása szabályozott és genetikailag is meghatározott, ezért az elfogyasztható koleszterin mennyisége egyénenként változhat. Napi 1 tojás biztonsággal elfogyasztható, esetleg válasszon omega-3 zsírsavakban gazdag...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Magas a koleszterinem. Milyen ételeket egyek?

Koleszterin csupán az állati eredetű termékekben található: húsban, húskészítmények ben, belsőségekben, tojásban, tejben, tejtermékekben, vajban, zsírban. Legnagyobb mennyiséget a belsőségek, velő, tojássárgája (fehérje nem tartalmaz koleszterint), s...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

34 éves férfi vagyok. A legutóbbi laboreredményem: a HDL 1,44; az LDL 3,31 mmol/l lett. Az összes koleszterin pedig 5,5....

A 3.31 LDL érték elfogadható, ha nincsen más rizikófaktora (nincs a családban korai szív- és érrendszeri betegség, ön nem elhízott, nem cukorbeteg, nem dohányzik).

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések