+6° - +11°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Hozzáadott cukor

Cikkek hozzáadott cukor témában

Mi történik, ha elhagyjuk a cukrot?Mi történik, ha elhagyjuk a cukrot?A cukorról leszokni, illetve jelentős mértékben csökkenteni a cukorfogyasztást nem könnyű, de nagyon megéri: laposabb has, szebb, fiatalosabb, egészségesebb bőr lesz a jutalmunk, és ez még messze nem minden.
Mi a baj a hozzáadott cukorral?Mi a baj a hozzáadott cukorral?A cukorfogyasztással alapvetően semmi probléma nincs, ha mértékletesen tesszük és előnyben részesítjük a természetes cukrokat tartalmazó ételeket. Ha azonban nagy mennyiségben fogyasztunk hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszereket, akkor hosszú...
A túl sok cukor így hat a testünkreA túl sok cukor így hat a testünkreA cukor fogyasztása elsősorban akkor járhat komoly egészségügyi kockázattal, ha annak mennyisége jóval meghaladja az ajánlott mértéket. Sajnos azonban ezt a határértéket nem nehéz átlépni, hiszen az élelmiszerek többsége bőven tartalmaz hozzáadott...
Ételek, amelyeket nem ajánlott enniÉtelek, amelyeket nem ajánlott enniHa szeretnénk egészségesen táplálkozni, nemcsak azzal érdemes tisztában lenni, hogy mit érdemes beépíteni az étrendünkbe, hanem azzal is, hogy miket nem. Az alábbiakat például a táplálkozási szakértők egyáltalán nem javasolják.
Ennyi cukrot ehet egy gyerek napontaEnnyi cukrot ehet egy gyerek napontaAhogy a felnőtteknek, úgy a gyerekeknek is káros a sok cukor, főleg, ha hozzáadott cukorról beszélünk. Cikkünkből kiderül, mennyi az a napi mennyiség, ami a szakemberek szerint még nem ártalmas.
Túl sok a cukor a bébiételekbenTúl sok a cukor a bébiételekbenAz Egészségügyi Világszervezet (WHO) két tanulmánya is megállapította, hogy a bébiételek nagy részét nem megfelelően ajánlják hat hónapnál fiatalabb babáknak és sok ételnek túl magas a cukortartalma.
Ételek, amelyek tele vannak cukorralÉtelek, amelyek tele vannak cukorralAz egészségügyi ajánlások szerint egy felnőtt férfinak legfeljebb 38, egy nőnek pedig maximum 25 gramm cukrot lenne szabad fogyasztania naponta. Ezt viszont nem sokan tudják betartani.
Váratlan felfedezés a cukros üdítőkrőlVáratlan felfedezés a cukros üdítőkrőlNincs közvetlen kapcsolat a gyermekkori elhízás és a hozzáadott cukrot tartalmazó üdítőitalok fogyasztása között - állítják brit kutatók.
Tényleg egészséges a méz?Tényleg egészséges a méz?"Mivel a méz a természetből származik, biztosan egészséges is" - gondolják sokan. De valóban így lenne?
Az üres kalóriák veszélyeiAz üres kalóriák veszélyeiNapjainkban is számos vita zajlik azzal kapcsolatban, hogy milyen étrend vagy táplálkozási módszer, esetleg fogyókúra a legjobb, leghatékonyabb, legegészségesebb. Szerencsére vannak olyan alapvetések, amelyeket szinte minden szakember egyaránt...
Elképesztő tévhitek a cukorrólElképesztő tévhitek a cukorrólHogy a túlzásba vitt cukorfogyasztás menyire egészségtelen, valószínűleg már mindenki tudja - rengeteg kutatás, tanulmány és cikk jelent meg ezzel kapcsolatban. Viszont számos tévhit is kering a cukorral kapcsolatban.
A legfontosabb szempontok bevásárláskorA legfontosabb szempontok bevásárláskorHa egészségesen szeretnénk táplálkozni, akkor nem elég csupán a kalóriatartalmat megnézni egy-egy étel címkéjén. Lássuk, milyen egyéb adatokra kell még figyelmet fordítanunk vásárlás során!
Édes ízek büntetlenülÉdes ízek büntetlenülSokan kedvelik az édes ízeket, szeretnek nassolni, az édes íz szeretete velünk született tulajdonság. Egészségünk megőrzése érdekében azonban érdemes lenne cukorfogyasztásunkra is odafigyelni. Az édesítőszerek éppen erre nyújthatnak megfelelő...
Italok, melyeket kerüljük, ha fogyni szeretnénkItalok, melyeket kerüljük, ha fogyni szeretnénkA sikeres fogyókúrához nagyon fontos, hogy minden nap eleget igyunk. Csakhogy nem mindegy, hogy mit és mennyit - az alábbi italokat például érdemes nagy ívben elkerülni, mert rengeteg "rejtett" kalória van bennük, amik szinte észrevétlenül...
A cukorfogyasztás csökkentése már 9 nap alatt csodákat tehetA cukorfogyasztás csökkentése már 9 nap alatt csodákat tehetEgy új kísérlet az bizonyítja, hogy nem pusztán a magas kalóriatartalom miatt ártalmas, ha sok cukrot fogyasztunk, a cukor önmagában is veszélyezteti az egészségünket - számolt be egy friss kutatásról a The Telegraph.
Napi négy teáskanálnyi cukor a megengedettNapi négy teáskanálnyi cukor a megengedettA University College London szakértői azt javasolják, hogy az édességekben, csokoládékban és szénsavas üdítőitalokban fellelhető hozzáadott cukor fogyasztását napi körülbelül 75 százalékkal, vagyis négy teáskanálnyira kellene csökkenteni.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag