0° - +12°
Nincs front

Egészséges táplálkozás

Cikkek egészséges táplálkozás témában

Aranyér: így előzzük meg!Érdemes átismételni néhány aranyszabályt, amelyek betartásával van remény az aranyér kiújulásának megelőzésre.

Ellenség vagy barát a szénhidrát?A szénhidrátok könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó tápanyagok és szinte azonnali energiaforrások. Miből épülnek fel?

Ezek az ételek tisztítják az ereketHa a vérerek falára belülről plakkok rakódnak le, a vér áramlása akadályokba ütközhet, lelassulhat. Ez pedig akár súlyos betegségekhez, életveszélyes állapotokhoz is vezethet. Mit ehetünk ellene?

Szuper ételek a máj tisztításáhozA modern életmódunk miatt a májunkra hatalmas teher nehezedik, ezért érdemes időnként egy kicsit "megtámogatni" a munkáját. Mit ehetünk az egészségéért?

Vérszegénység: mit együnk?A vérszegénység miatt a sejtek nem jutnak elegendő oxigénhez, és ennek számos, kellemetlen és súlyos tünete lehet. Hogyan táplálkozzunk?

Szénanátha: milyen diétával enyhíthető?Világszerte sok embert érint a tavasz elején kezdődő szénanáthaszezon, amikor a levegőben lévő pollen allergiás reakciókat okoz.

Öt tipp a prosztatarák megelőzéséhezA kutatók sem tudják pontosan, miért alakul ki a prosztata daganatos elváltozása, de egyre több ismeretük van arról, milyen életvitel, étrend, egészségmegőrző elővigyázatosság segíthet elkerülni.

Ezek a szuperételek segítik az emésztéstÖsszegyűjtöttük, melyek azok az ételek, amelyek amellett, hogy értékes táplálékot jelentenek testünk számára, még az emésztési folyamatokat is hatékonyabbá teszik.

Táplálkozás mellrák esetén: 10 jótanácsBetegklubokban, várószobákban, beteg hozzátartozót gondozó családokban az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés: mit ehet, mit ihat a beteg, mit tehet azért, hogy étrendjével is segítse a kezelést.

Télen-nyáron káposztaTélen, amikor a zöldségüzletek polcain leginkább csak a melegházban termesztett zöldségek sorakoznak, akkor van a legnagyobb szezonja a káposztafélékből készített ételeknek. Nyáron pedig a fogyni vágyók vásárolják előszeretettel.

Villámmegoldások hasmenésreA hasmenés drámai gyorsasággal lepheti meg az embert, de szerencsére többnyire ártatlan betegségek kísérő tünete, ami orvos nélkül is jól elmulasztható.

Szilva: a gyümölcs, ami piros, amikor zöldA szilve frissen vagy aszalva, nyersen, édességként vagy sült húsok mellé tálalva egyaránt finom csemege.

Táplálkozási tanácsok a menopauza idejéreSokan azt hiszik, hogy azoknak, akiknek a koruk vagy valamilyen egészségügyi gondjuk miatt oda kell figyelniük a táplálkozásukra, már semmi örömük nem marad az evésben. De nem így van: vissza lehet, vissza kell adni az evés örömszerző funkcióját...

Húsoktól kapott fertőzésekMinden olyan állat, amely természetes úton pusztult el, emberi étkezésre alkalmatlan. Utánajártunk annak, miért nem tanácsos döghúst fogyasztani és mire kell vigyázni disznóvágáskor.

Csíra: az életerő bombaA csírákat sokan úgy tekintik, mint átmenetet két állapot között, azt az időszakot, melyet ki kell várni, mielőtt egy zöldség, gabonaféle fogyasztható lesz. Ám a csírák nemcsak ízletes kiegészítői lehetnek az étrendünknek, hanem nagyon egészségesek...

Milyen mézet vegyek?A méz reneszánszát éli, az őszi náthás időszakban el is kél otthon a folyékony arany. A mézfajták hatóanyaga eltérhet egymástól, vásárlás előtt ezt is jó szem előtt tartani.

Szolgáltatások

Alapanyagcsere-kalkulátor

Kérdések - válaszok

Hogyan lehet a hasról fogyni? Egy éve szültem meg a második fiamat, és nem tudom, hogyan tudnám ledolgozni a hasamról a ...

A fogyás egy összetett dolog, és sajnos nem létezik helyi fogyás. Ezért életmódváltással tudjuk elérni, hogy eltűnjenek a zsírpárnáink akár a hasunkon, combunkon, csípőnkön vagy máshol legyenek is. Mozgással kapcsolatban két fontos alapelv van, amire...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Már másfél éves a gyermekem, a hasam mégis óriási - máshol nincs túl sok felesleg - 164 cm vagyok és 58 kg. Ha lefekszem...

A mozgás, amit ajánlok: folyamatos mozgások közül hosszú sétákat, kerékpározásokat, aminek a tempója lendületes, hogy kicsit nehezebben tudjon az ember levegőt venni közben. A talajon: háton fekve, felüléseket egyenesen, fordításokkal, csípőemelések,...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

A testsúlyom 39 kg, magasságom 152 cm, korom 23. A problémám az, hogy teljes étvágytalanságban szenvedek, sosem azért es...

Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések