Ételek, amelyektől öregszik a bőrünk

A nők gyakran hajlandóak tetemes összeget költeni bőrfiatalító készítményekre, hogy visszaforgathassák az idő kerekét. Eközben viszont nem sokuknak jut eszébe, hogy az is rengeteget számít, mit esznek ebédre.

A Daily Mail szépségiparban dolgozó szakértők segítségével állította össze azon ételek listáját, amelyeket nem érdemes a nap közepén fogyasztanunk, amennyiben szeretnénk elkerülni a ráncokat, a pattanásokat és az ekcémát.


Szendvics, kuszkusz és bulgur

A glutén nagyon rosszat tesz az arcbőrnek mind az arcszín, mind az arc formája szempontjából. A glutén vagy sikér olyan növényi fehérjék keveréke, amelyek gyakran megtalálhatóak ételeinkben, legyen szó akár a szendvicsünket alkotó kenyérről, esetleg a salátánkban lévő kuszkuszról vagy bulgurról. A problémát a benne lévő gliadin okozza, amely miatt idővel szivárgó bél szindróma is kialakulhat. Ebben az állapotban a protein kijut a keringési rendszerbe, és gyulladásos folyamatokat indít be. Mindennek eredményeként az arc megduzzadhat, a bőrön pedig elszíneződések jelentkezhetnek. A gluténban gazdag élelmiszerek alternatívájaként számos egyéb élelmiszer szóba jöhet, így például a karfiolrizs vagy a tészták helyettesítésére is kiváló zsülien, azaz gyufaszál vékonyságúra metélt zöldség.

Ételek, amelyektől öregszik a bőrünk
A gluténban gazdag ételek is árthatnak a bőrnek. Fotó: 123rf

Joghurt

Bár a joghurt egészséges választásnak tűnhet a csokoládé kiváltására, azok számára, akik hajlamosak a pattanásokra és a zsíros bőrre, nem feltétlenül előnyös a fogyasztása. Tejtermékként ugyanis fokozza a test faggyútermelését.

Miért olyan egészséges a kefir? Részletek itt.

Banán

Az egyszerű szénhidrátok által a szervezetünkbe jutó cukor a véráramba kerül, majd egyebek mellett a bőrben lévő fehérjékhez kötődik, ezt nevezzük glikációnak. Ezáltal bőrünk veszíthet teltségéből, feszességéből, így idővel a korai öregedés jeleit tapasztalhatjuk meg.


E probléma megoldására érdemes minél több fehérjét illesztenünk napi étkezésünkbe. Ha például banánt eszünk, fogyasszunk mellé különféle csonthéjasokat is, például diót vagy mogyorót. Mindazonáltal a legjobb fehérjeforrást a húsok jelentik, mivel azokban megtalálható az összes esszenciális aminosav. Ezek pótlására bőrünknek is napi szinten szüksége van, hogy megtartsa a kötőszövetek feszességét.

Forrás: Daily Mail

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag