+13° - +31°
Nincs front

Lelki egyensúly a gyógyír a hasmenésre?

Számos bélbetegség, altesti panasz gyógyításához a természet patikája hívható segítségül. A megoldáshoz gyakran csak belső harmóniára van szükség.

Lelki gondok altesti vetületei: Lélekgyógyászat alulról nézve

A beteg gyakori hasi fájdalomra, emésztési rendellenességekre, túlzott gáztermelődésre, hasmenésre, székrekedésre panaszkodik. A gasztroenterológiai vizsgálatok, laborleletek eredménye negatív. Ha nem szervi eltérés, akkor mi állhat a hétköznapi megpróbáltatások hátterében?

Sok esetben a bélpanaszok idegi eredetűek, a szorongás, a stressz, a szoros határidők, a feszített munkatempó, a léthelyzeti bizonytalanságok idézik elő. A gyógyszeres terápia átmenetileg rendezheti ugyan az altesti problémákat, de tartós javulást csak a természetes életmód gyakorlása, egy, a régit felváltó holisztikus szemlélet elsajátítása hozhat.

Ha sürgető a helyzet!

Általában a legrosszabbkor tör ránk a hasmenés, főleg, ha IBS-el bajlódunk, ám érdemes szabad utat engedni neki. Íme néhány tipp, ami segít, ha sürgető a helyzet!
Olvassa tovább cikkünket!: Hasmenés: ezeket fogyasszuk, hogy megálljon

Az irritábilis bél szindróma (IBS), a stressz által előidézett alhasi fájdalom és hasmenés elsődleges kezelési módja a stresszoldás. Léteznek olyan technikák, mint a biofeedback (biológiai visszacsatolás), melyek során mérőműszerek segítségével megtanulhatja a beteg, hogy hogyan kontrollálja szervezete túlzott reakcióját és kerüljön ellazult állapotba. Több alkalom után a páciens a stressz által kiváltott izom összehúzódást hatékonyan csökkentheti, a heves szívdobogást mérsékelheti, saját testét részben szabályozhatja.

Sokan sikerrel alkalmaznak progresszív izomlazító gyakorlatokat. A teljes testen végighaladva (a láb izmaitól kezdve egészen a szemizmokig) bizonyos izomcsoportok megfeszítése, majd ellazítása kiváló stresszoldó módszer. A szorongás, a stressz csökkentésére használható természetgyógyászati módszerek közül megemlítendő még a jóga és a meditáció, az orvosi felügyelet alatt végzett hipnózis, a különböző masszázstechnikák.

A szorongás, a stressz csökkentésére használható természetgyógyászati módszerek közül megemlítendő még a jóga és a meditáció.

A szorongás, a stressz csökkentésére használható természetgyógyászati módszerek közül megemlítendő még a jóga és a meditáció.



Stresszoldó gyorstipp: Töltsünk negyed órát a hétköznapokból kilépve. Ellazulásként tegyük azt, ami a legjobban megnyugtat: Vegyünk meleg vizes fürdőt, hallgassuk meg kedvenc zenénket. Relaxációs légzési technika használata is a testellazulását segíti elő, elvonja a figyelmet a mindennapi gondoktól, megtöri a negatív gondolatok láncolatát. Lélegezzünk mélyeket! Engedjük belégzéskor lassan a levegőt a hasunkba. Kilégzésnél a has természetesen összeszűkül. A mély légzés ellazítja a hasi izmokat, ami az egészséges bélműködés fenntartását segíti.

A jók a rosszak ellen: állandó baktériumháború a bélben

A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok (Lactobacillus fajok, Bifidobaktérium fajok), melyek kedvezően befolyásolják a bélflóra egyensúlyát, jótékony hatásúak a gyomor-bélrendszeri eltérések megelőzésében és gyógyításában, az antibiotikum által előidézett illetve bizonyos vírus eredetű hasmenésekben, laktóz intolerancia és gyulladásos eredetű bélbetegség esetén. Az IBS-ben szenvedő betegek jelentős része 4-hetes probiotikum kúrát követően általános javulásról számolt be, kevesebb gyomor-bélrendszeri panasz jelentkezett.

A prebiotikumok a hasznos baktériumok növekedését segítik elő a bélrendszerben. A kórokozó mikroorganizmusok elleni hatásosságuk alapja, hogy a hasznos baktériumok térnyerését támogatják a számukra optimális körülmények biztosításával. A pre- és probiotikumok együtt alkalmazása a készítmény hatékonyságot kifejezetten megnöveli. A pro- és prebiotikumokat az emberi szervezet általában jól tolerálja.

Terhes és szoptató kismamák csak akkor alkalmazzanak pro- és prebiotikum tartalmú készítményeket, ha kezelőorvosuk ezt számukra előírja.

Jólét recept: Segítsük a hasznos baktériumokat! A megfelelő mennyiségű probiotikumot tartalmazó termékek (akár joghurt) elfogyasztásával a bélflóra szinte mellékhatás nélkül fiatalodhat újra vissza.

A vastagbél vízterápiája

A kolon-hidroterápia alkalmazásáról jelenleg is megoszlanak a szakmai vélemények. Tudományosan nem kellően alátámasztott eljárás, bár a gyakorlatban sok helyen végeznek ilyen beavatkozásokat. A módszer alapfeltevése, hogy egyes mérgező anyagok (toxinok) felhalmozódnak a bélfalban, és a salakanyagok a bélből nem helyes mértékben távoznak. Ezzel szemben áll az a tény, hogy a vastagbél normál körülmények között is eltávolítja a salakanyagot, és vizet, sót tart vissza, hogy fenntartsa a szervezet víz-elektrolit háztartását. Orvosi szempontból a vastagbél tisztítás (hasonlóan vagy talán megegyezően a beöntéshez) csak műtétek vagy alsótáji vizsgálatok előtt alkalmazható. A műveletnek súlyos mellékhatásai lehetnek, mint a vastagbél perforáció, a helytelenül tisztán tartott készülékek esetében fertőzések, a só-víz háztartás zavarai.

A napsütötte tündérkert apró csodái

Gyógynövények!

Még többet olvashat a gyógynövények hatásairól a gyógynövény rovatunkbanl

A borsmenta görcsoldó hatású gyógynövény, mely a bél simaizmait képes ellazítani. Ez a tulajdonsága különösen hasznos hasmenés, hasi diszkomfort esetén. Érdemes csak bélben oldódó gyógyszerformában választani, hiszen így kivédhető gyomorsósav termelést fokozó, gyomorégést előidéző hatása.

Puffadás elleni, görcsoldó, szélhajtó teakeverékek összetevői között gyakran találhatóak ernyővirágzattal rendelkező növények, többek között az ánizs, a koriander, a kömény, az édeskömény termései.

Cserzőanyag-tartalmú növényi részekből előállított külsődleges készítmények a felületi sebek gyógyítására, a fogíny, a száj és a torok nyálkahártya sérüléseinek kezelésére, valamint a külső nemi szervek és a végbélnyílás környéki egyes gyulladások csillapítására alkalmazhatóak. A hatás alapja, hogy a cserzőanyagok már alacsony koncentrációban a nyálkahártya fehérjéivel csapadékot képeznek, és ez a védőréteg segíti a sebek összehúzódását, csökkenti a váladékozásukat, meggátolja a káros anyagok, kórokozók mélyebb rétegekbe történő felszívódását. Kiváló cserzőanyag lelőhely a tölgyfa kérge, melynek főzetéből készített testhőmérsékletű ülőfürdők segítségével kisebb sérülések, nedvedző bőrbetegségek, aranyeres panaszok súlyossága mérsékelhető.

Belsőleg a cserzőanyagok elősegítik a gyomor-bélhurut tüneteinek elmúlását, enyhe hasmenések terápiájában kiváló segítőszerek. A málna, a fekete szeder, az erdei szamóca levelei a magas cserzőanyag tartalomnak köszönhetően enyhe lefolyású hasmenések terápiájában hatékonyak, kellemes íz világuk miatt gyakran élvezeti teakeverékekben is fellelhetőek.

Az antrakinon-származékokat tartalmazó készítmények erős hashajtók. A kutyabengekéreg, a rebarbara-gyökértörzs, a szennalevél és az aloe hashajtás céljából csak rövid ideig, 1-2 hétig használhatóak orvosi ellenőrzés nélkül. Terhesség, bélszűkület, bélelzáródás esetén, menstruáció alatt, aranyérben szenvedő betegeknél és 12 év alatti gyermekeknél nem javasolt alkalmazásuk.

A kamilla és a római székfű virága fürdő vagy lemosó folyadék alkotórészeként a beltartalmi anyagai révén gyulladáscsökkentő hatású, seb, aranyér kiegészítő terápiájának kedvelt és bevált növényi része. Nemkívánatos mellékhatásuk, hogy az arra érzékeny személyeknél bőrgyulladást okozhatnak, ilyen esetekben bármely szeszkviterpén tartalmú szer használata kerülendő.

Teaötlet hasgörcsre: Érdemes először csak egy gyógynövényt (ánizst, koriandert, édesköményt, köményt) választani, és abból teát készíteni. Csészénként fél teáskanálnyi (édesköményből akár egy teáskanálnyi) előzetesen megtört termést forrásban lévő vízzel leöntünk, majd negyedóra állást követően leszűrjük.

Végezetül

Hosszú ideje fennálló bélpanaszok, végbélből származó vérzés, székleten található vér esetén javasolt a kezelőorvos felkeresése, mert a hasmenés, a székrekedés és egyes aranyeres elváltozások orvosi kezelést igénylő kórképek előjelző tünetei is lehetnek (gyulladásos bélbetegségek, vastagbélrák, végbéldaganat).
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +31 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt fokozatosan tovább növekszik, vastagszik a felhőzet, de hosszabb-rövidebb napos időszakok is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag