+14° - +33°
Nincs front
szivderitok A Magyar Kardiológusok Társaságának szakmai felügyeletével

Miért veszélyes az enyhén, de állandóan magas vérnyomás?

Egy új szakmai ajánlás szerint még az enyhén magas vérnyomású betegeknek is szükségük van gyógyszeres kezelésre, ha a vérnyomásuk életmódváltással sem rendeződik.

Az Amerikai Szív Társaság publikált erről április végén egy tudományos közleményt a Hypertension című folyóiratában. Az orvosoknak komolyan mérlegelniük kell, hogy felírjanak-e vérnyomáscsökkentő gyógyszert az első fázisban lévő magas vérnyomásos betegeknek is. Ezeknek a betegeknek a felső vérnyomásértékük 130 és 139 között, az alsó pedig 80 és 89 között van, és ők még fél évig tartó életmódváltással - rendszeres testmozgással és egészséges étrenddel - sem tudják lejjebb vinni az értékeiket.

 a 130/80-nál alacsonyabb vérnyomásértékű embereknek kevesebb kockázati tényezőjük van a különböző keringési betegségekre
130/80-nál alacsonyabb vérnyomásnál kisebb a kockázat a keringési betegségekre. Kép: GettyImages

Az Amerikai Kardiológuskollégium és az Amerikai Szív Társaság korábban 2017-ben adott ki útmutatót a vérnyomás megfelelő szinten tartásáról. Ebben az áll, hogy az első fázisban lévő magas vérnyomásos betegek, akiknek alacsony a kockázatuk arra, hogy 10 éven belül szívinfarktust vagy stroke-ot kapjanak, először álljanak át egészséges életmódra, és úgy próbálják meg csökkenteni a vérnyomásértékeiket, majd 6 hónap múlva újra ellenőriztessék a vérnyomásukat. Ám ebben az útmutatóban semmit sem írnak arról, hogy mit kell tenni, ha ez a stratégia nem válik be. Az új ajánlás viszont már pótolja ezt a hiányosságot. 

A legfrissebb útmutatóban egy sor olyan egészséges életmódra vonatkozó ajánlást sorolnak fel, amellyel hatékonyan lehet csökkenteni a vérnyomást, például:

  • érjük el az ideális testsúlyt;
  • rendszeresen végezzünk testedzést;
  • fogyasszunk kevesebb nátriumot;
  • növeljük a káliumbevitelt;
  • mellőzzük az alkoholt és a dohányzást;
  • kövessük amagas vérnyomásmegállítására vonatkozó étrendet (angol betűszóval DASH-nak nevezik).

A DASH étrendben sok zöldség, gyümölcs és alacsony zsírtartalmú étel, viszont kevés telített zsír és összességében is kevés zsír van.

"Azt jól tudjuk, hogy a 130/80-nál alacsonyabb vérnyomásértékű embereknek kevesebb kockázati tényezőjük van a különböző keringési betegségekre: jellemzően kevésbé vannak elmeszesedve a szívkoszorúereik, nem nagyobbodik meg a szívük és kevesebb zsíros lerakódás (meszesedés) van a nyaki verőereikben" - mondta dr. Daniel W. Jones, az ajánlást kiadó munkacsoport elnöke. Dr. Jones, a Jackson városában lévő Mississippi Egyetem Orvosi Intézetének professzora és volt dékánja. "Komoly bizonyítékaink vannak arra, hogy a vérnyomás kezelése életet ment, mert csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát" - tette hozzá a professzor.

Akik csökkenteni szeretnék a vérnyomásukat, azoknak rendszeres ellenőrizniük kell az értékeiket, hogy rögzíteni tudják a változásokat. "Ha nem érik el azt, hogy a szisztolés értékük napi átlaga 130 Hgmm alatt maradjon, akkor itt az ideje, hogy konzultáljanak az orvosukkal, hogy mi legyen a következő lépés, és ez akár az is lehet, hogy gyógyszert kell szedniük, hogy megfelelő szinten tudják tartani a vérnyomásukat" - mondta dr. Jones. Az ajánlásban kijelentik, hogy a vérnyomást egyedül az életmódváltással nagyon nehéz csökkenteni.


"A legtöbb fejlett ipari társadalomban rendkívül nehéz annyira lecsökkenteni a nátriumbevitelt, hogy az érezhetően csökkentse a vérnyomást" - mondta dr. Jones. "Továbbá nehéz fenntartanunk az egészséges testsúlyunkat egy ilyen, úgy nevezett mérgező élelmiszerkörnyezetben. Azt kérjük a kezelőorvosoktól, hogy a betegeiknek hívják fel a figyelmüket arra, hogy az életmódváltást nagyon komolyan kell venniük. Persze jobban szeretjük, ha a vérnyomáscsökkentést gyógyszerszedés nélkül érjük el" - tette hozzá. Kiemelte: a sikeres vérnyomáskezelés - akármilyen módon érik el - növeli a várható életéveket és az életminőséget is javítja.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett?Változókor

Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett? A gyakran emlegetett változókor sok nőt aggodalommal tölt el. Az ekkor zajló hormonális átállás okozta testi és lelki tünetek - köztük a mérsékelt súlygyarapodás - azonban természetesnek számítanak, ám kis odafigyeléssel enyhíthetők, sőt elkerülhetők.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +33 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napsütést fátyol- és gomolyfelhők zavarják, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag