Az összebújás ezért nagyon jó

HáziPatika

Összebújni a kedvesünkkel nem csak azért érdemes, mert így kifejezhetjük a szeretetünket, vagy mert jó érzés. A hab a tortán ugyanis, hogy számos pozitív egészségügyi hatása is van az ölelkezésnek és puszilkodásnak.

Ha fizikai közelségbe kerülünk valakivel, akit szeretünk,  a testünk egy oxitocin nevű hormont szabadít fel, amely nyugtató hatású, és segít, hogy könnyebben birkózzunk meg a mindennapokkal járó stresszel - írja a WebMD. Emellett képes csökkenteni a vérnyomást, illetve a kortizol nevű "stresszhormon" szintjét is. Az alacsonyabb vérnyomásnak és stressz-szintnek a szívünk is örül, mert ennek a szervnek ez különösen egészséges. A szakemberek szerint ez a hatás a nőknél egy kicsit még erősebben érvényesül.

Miért szeretjük vagy utáljuk az ölelést?

Min múlik viszonyulásunk az öleléshez, és milyen hatással van ez az egészségünkre? Kattintson a válaszért!

Az összebújásnak emellett fájdalomcsillapító hatása is lehet, mivel az oxitocin segíthet blokkolni a fájdalmat jelző receptorokat. Ha tehát egy szerettünknek fizikai fájdalmai vannak, öleljük, simogassuk, puszilgassuk sokat - klinikai kísérletek igazolják, hogy beválik.

Az immunrendszert is erősíti

A szeretteink fizikai közelsége, ölelései az immunrendszer erősítésében is szerepet játszhatnak, és segíthetnek például abban, hogy kisebb eséllyel kapjuk el a náthát. Ha pedig már betegek vagyunk, akkor akadályozhatják, hogy rosszabbodjon az állapotunk - csak vigyázzunk, hogy közben ne fertőzzük meg őket. Az oxitocint nem véletlenül nevezik szeretethormonnak - több van belőle azoknak a vérében, akik többet bújnak össze a párjukkal. Azok a párok, akik sokat ölelkeznek és csókolóznak, kutatások szerint boldogabbak, egészségesebbek és kevésbé stresszesek.

Az ölelés csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert. Fotó: Getty Images
Az ölelés csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert. Fotó: Getty Images

Az összebújás abban is segíthet, hogy jobban aludjunk - ez szintén az oxitocinnak köszönhető. Sokan vannak, akik gyorsabban képesek elaludni, ha a kedvesükhoz bújnak.  Az oxitocin abban is segít, hogy megerősödjön a kötelék az újszülött és a szülei között. A bőr-bőr kontaktus az anyukák és az apukák esetében is erősíti a kötődést, és segít, hogy a baba biztonságban érezze magát, kevesebbet sírjon, jobban aludjon, és a szoptatás is problémamentesebbé válhat. Ha sokszor öleljük magunkhoz a kisbabát, attól megnőhet a szervezetében az oxigénszint, amitől nyugodtabb lehet a légzése, és az összebújás fájdalomcsillapító hatása az ő esetükben is működik.


A koraszülött, vagy kis súllyal született babák egészséges gyarapodását is segítheti a gyakori testi kontaktus a szülőkkel, és akár egyharmadával is megnövelheti a koraszülött baba túlélési esélyeit. Emellett segít, hogy a kicsi agya gyorsabban fejlődjön, és ellenállóbbá teszi a fertőzésekkel és a kihűléssel szemben is.

Tisztelt Doktor úr! A kérdésem az lenne, hogy gilbertes vagyok és várandós, hogy kell valamire külön figyelni a terhesség alatt. A 16. heti vérvételen májfunkció rendben volt, az össz. bilirubin pedig 25 volt. (jelenleg 24-25 hetes vagyok) A kórház ahol, szülni fogok ott használnak oxitocint szülésnél, és az kérdésem, hogy ezt alkalmazhatják -e majd? Ha jó bilirubin szint akkor lehet vért adni? Egyszer azt mondták, hogy mivel gilbertes vagyok így nem adhatok vért. A válaszát előre is köszönöm. Berkiné Zsuzsa

T. Kérdező! Semmi különösebb teendő nem szükséges, lehetőleg ne éhezzen( ez ui. emelheti a bi szintjét). Vért nyugodtan lehet adni, és az oxitocin is használható. Üdvözlettel: Dr. Kozák Róbert

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a kevés felhő mellett alapvetően napos idő lesz, a ködfoltok is feloszlanak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag