Nem csak lelkileg tesz jót az önkénteskedés

A legújabb kutatások szerint az önkéntes munka nem csak a léleknek, de a szívnek is jót tesz.

A vizsgálatok szerint már fiatalabb korban is kimutatható, hogy az önkéntes munkát végzőknek egészségesebb az érrendszere, ami segíthet a szívbetegségek megelőzésében. Általában már 10 hét közösségi munka is elegendő a szívfunkciók javulásához.
Szakértők szerint a mostani kutatások is bizonyítják, hogy a mások megsegítésébe fektetett energia nem csak a lelki, de a testi egészséget is segíthet helyreállítani. "A leginkább empatikus és emberbarát beállítottságú önkéntesek mutatták a legnagyobb javulást a szív- és érrendszeri egészség tekintetében" - nyilatkozta Hannah Schreier, az Icahn Orvosi Egyetem kutatója.

Dr. Schreier az önkéntes munka és a kamaszkori egészségi állapot közti kapcsolatot vette górcső alá a Brit Kolumbia Egyetem munkatársai segítségével. A kutatásban 106 városi környezetben élő tinédzser vett részt, akiket két csoportba osztottak be: az egyik csoport tagjai 10 héten keresztül rendszeresen önkénteskedtek, a többiek pedig várólistára kerültek az önkéntes munkában. A kutatók a kísérletet megelőzően megvizsgálták a résztvevők testtömegindexét és koleszterinszintjét, valamint a szív egészségére káros esetleges gyulladásos folyamatok jelenlétét. Ezen kívül a résztvevők önbizalmára, mentális egészségére, kedélyállapotára és empatikus képességeire vonatkozó kérdéseket is feltettek nekik.

Az önkéntes csoport tagjai hetente egy órát öltöttek el általános iskoláskorú gyerekekkel egy-egy iskola utáni foglalkozás keretein belül. 10 héttel később az ő szervezetükben alacsonyabb volt a gyulladásos folyamatok jelenléte, valamint a testtömegindexük és koleszterinszintjük is csökkent a másik csoportban lévőkhöz képest.



"Nagyon érdekes volt látni, hogy a szociális munka ilyen nagymértékben segítheti a fizikai egészség megőrzését is" - mondta dr. Schreier. "A szívbetegségek első jelei már kamaszkorban is jelentkezhetnek és az olyan pszichoszociális tényezők, mint a stressz, a depresszió és az általános kedélyállapot romlása is szerepet játszhatnak a kialakulásában."

Az önkéntes munkából persze nem csak a fiatalok profitálhatnak, mivel a brit WRVS felmérései szerint az idősebb önkéntesek is kevésbé hajlamosak a depresszióra és sokkal elégedettebbek életükkel, mint azok, akik nem önkénteskednek.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +25 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban pénteken délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, többfelé várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag