+5° - +21°
Kettős front

Négy dolog, amely elszigetel a boldogságtól

Nemrégiben jelent meg a román származású blogger, Luminita D. Saviuc milliós tételben fogyó bestsellere arról a 15 dologról, amelyet abba kell hagyni a boldogság érdekében. Négy ezek közül is kiemelkedik.

Saviuc nehéz gyerekkora miatt csak fokozatosan ismerte meg a boldogságot, s az ehhez vezető úton szerzett tapasztalatait osztotta meg. Szerinte vannak dolgok, amelyekkel már kezdet kezdetén szembe kell nézniük mindazoknak, akik belefognak a boldogságkeresésbe.

Önpusztító bebeszélés

Az embereknek meg kell tanulniuk, hogy ők maguk a legjobb barátjuk, különben túl könnyen beleesnek a csapdába, amelyben a saját legnagyobb ellenségükké válnak.

"Ha arra fókuszálunk, hogy melyek az aktuális hiányosságaink, szem elől tévesztjük, hogy mit tehetnénk. A gondolatok minőségét a meggyőződés határozza meg, amely pedig arra hat, hogy az ember hogyan éli az életét" - magyarázta Saviuc. Ha a túlzott önkritika vagy önostorozás megjelenik a gondolatok között, akkor érdemes feltenni a kérdést: Igazak ezek a dolgok? Akarok én azzal így beszélni, akit szeretek? A válasz mindkét kérdésre valószínűleg az lesz, hogy nem. Ha a negatív gondolatokat a tényekkel rendszeresen összevetve értékeljük, lassanként meg lehet szabadulni a negatív önszuggeszciótól.

Arról, hogy boldogok vagyunk-e, mi magunk döntünk

Arról, hogy boldogok vagyunk-e, mi magunk döntünk

Félelem

Az aggodalom, az idegesség, a szorongás mind ott van a fejünkben. Ha valaki végiggondolja, hogy a halálos ágyán fekszik, s megbékélt az elkerülhetetlennel, akkor rájön, hogy a félelemnek abban a pillanatban már nincs hatalma fölötte. Inkább annak az érzésnek van jelentősége, hogy sajnálom mindazt, amit nem tettem meg - vélekedik Saviuc.

Azt javasolja, hogy a megjelenő félelmet próbáljuk elterelni, átirányítani. Amikor feltűnik a kudarc félelmetes képe, akkor a gondolatokat érdemes olyan irányba fordítani, ahol kellemes érzések keletkeznek (=a családra, a barátokra, egy sétára a kedvenc parkban, egy napra a strandon stb.). Ez a trükk többnyire működik, s a félelem ujjai kiengednek, s a szorítást átveszi a körülöttünk lévő világ érzett szeretet érzése.

A múlt

Mit nem tesznek a mentálisan erős emberek

A mentális erő megszerzése és megtartása pont olyan mint a fizikai edzés: kemény munka, meggyőződés és kitartás kell hozzá. Részletek

A múltat el kell fogadni, azzal együtt, hogy nem lehet megváltoztatni, de lehet tanulni belőle. Saviuc rámutat: "A fájdalmas dolgok, amelyeket megtapasztalunk, megtanítanak megbocsátani, a látszatokon túlra tekinteni, és felfogni, hogy a bántások azért érkeznek az emberektől, mert rossz helyen, rossz helyzetben vannak." Miután új keretbe helyezzük a múltat, a tapasztalat válik meghatározóvá, s ez megszabadít a régi sebek kapargatásától.

A mellékletek

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy egyes dolgok (autó, ház, más jelentős vagyontárgy) birtoklása boldogsághoz vezet. Saviuc ironikusan azt mondja, ezek a mi mellékleteink, amelyek elvesztése miatt rengeteg aggodalmat, félelmet érzünk. Úgy véli: "Fontos elmagyarázni magunknak, hogy ebben az életben ezek között semmi olyasmi nincs amit feltétlenül meg kellene tartanunk. Ha megbarátkozunk ezzel az elképzeléssel, sokkal békésebb élet alakítható ki."

Szerinte észre fogjuk venni a kapcsolatainkban bekövetkező javulást, ha feladjuk a félelmet, amit az elutasítás és a veszteség miatt érzünk, s a szeretet, amit adunk önzetlenné és tisztává válik. Mint minden mentális blokk feloldása a mellékletekről való lemondás is időt vesz igénybe, és gyakorlást kíván. De csak annyit kell megpróbálni, hogy jobbak legyünk ma, mint tegnap voltunk. Mindennek az alapja a szándék, azt követően pedig minden a helyére kerül" - mondja Saviuc.

Forrás: Health
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban szerdán délelőtt kezdetben még lehetnek napos időszakok, de fokozatosan befelhősödik az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag