+13° - +25°
Nincs front

Mit tanulhatunk az olimpikonoktól?

Simone Biles. Jelen pillanatban őt tartják minden idők legjobb tornászának. Minek köszönheti sikerét, és mit tanulhatunk tőle?

A riói olimpia egyik legsikeresebbjeként emlegetett Simone Biles amerikai tornászra - a második olimpiai aranyéreméig aligha volt világszerte ismert - második, harmadik, és negyedik aranyérme után figyelt fel a világ. Tanulhatunk-e az ő sikeréből? Magyar Katalin pszichológus írása.

Mindig lehet újat mutatni

Simone Biles különleges stílusával keltette fel a figyelmet a nem szakmabeliek körében. A hagyományos tornában törékeny, kislányos alkatú lányok klasszikus zenére, balettre emlékeztető mozdulatsorokat mutattak be mindig is, ami a modern táncoktól (és talán a hétköznapi emberektől is) gyakran igen távol áll. Simone viszont játszik a szőnyegen, mosolyog, kreatív és parádés mutatványokkal szórakoztat.

Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás

Simone - edzője szerint - már a kezdetekkor tehetségesnek tűnt, ám a világraszóló siker váratott magára. De nem adta fel. Első versenyén 0.00 pontot kapott, de kezdeti ügyetlenségeit ügyesen ledolgozta, ma már minden szeren kiválóan teljesít. A riói olimpián hat lehetséges tornaéremből négy megszerzett aranyig és egy bronzig jutott. A rengeteg gyakorlásba beletartozik a fizikai erő kifejlesztése is, nem csak az ügyesség javítása. Az amerikai tornászlány pedig nem csak a testét izmosította: stressztűrő képessége irigylésre méltó (saját anyját nyugtatta a verseny előtti pillanatban az olimpián). Így juthatott el oda, hogy míg eddig a tornaversenyeket 1-2 tizeddel, néha századdal nyerték meg a versenyzők, Simone 1-2 egész ponttal hagyott le mindenkit.
Simone Biles különleges stílusával keltette fel a figyelmet a nem szakmabeliek körében

Simone Biles különleges stílusával keltette fel a figyelmet a nem szakmabeliek körében

Az öröm előre visz

Simone edzője, Aimee Boorman a Los Angeles Times-nak adott interjúban a közös munka részleteiről is mesélt. Többek között például arról, hogy hagyja érvényesülni a lány egyéniségét, meghagyja a szabadságát. Nem korlátozza például a sportoló étrendjét, találkozhat a barátaival, élheti az életét. Az a cél, hogy Simone-nak örömöt okozzon a munka, önmagáért, és ne másért versenyezzen. És mindez valóban átjön a versenyszámok során: egyszerűen élvezi azt, amit csinál. Ha úgy tetszik, megreformáltak egy korábbi rendszert (ahol teljesen elfogadott, hogy a sportoló éveken át lemond mindenről, és csak a sportolásnak él.)
De mi ebből a tanulság számunkra? Sokan keresik (önmaguk vagy gyermekeik számára) a legjobb tanárt, iskolát, edzőt. De ki a legjobb? Az, aki korábban sikereket ért el másokkal, vagy az, aki a legelismertebb? Ebben az esetben biztosan nem erről van szó. Aimee-nek Simone az első ismert tanítványa, kihozta belőle a legjobbat. Simone, az örömteli edzés világában felnőve arra is képes volt, hogy egy másfajta edzői mentalitás mellett is helyt álljon.

Hétköznapi emberként bizonyos értelemben nehezebb dolgunk van, mint a versenysportolóknak. Nekünk nem elég egy-két kimagasló eredményt felmutatni, újra és újra teljesítenünk kell, ha a szakma legjobbjai közé akarunk tartozni.

A gyerekkor determinál?

Általában azt hisszük, hogy igen. Pszichológusként gyakran talákozom olyanokkal, akik jelenlegi problémáikat korai élethelyzetüknek, vagy több éve történt dolgoknak tudják be. "Azért nincs barátom, mert kövér vagyok". "Azért nem vagyok sikeres, mert nem szeretett az anyám." Nagy fájdalmak rejlenek az ilyen és hasonló mondatok mögött, de az ok-okozat kérdése ennél sokkal bonyolultabb.
Jó példa erre, hogy Simone Biles alkoholbeteg és drogfüggő szülők gyermeke, édesapját alig látta, és mivel édesanyja nem gondoskodott róluk megfelelően, testvéreivel nevelőotthonba került. 6 éves korában fogadta őket örökbe az anyai nagyapja és annak második felesége, akik azóta gondoskodnak róla. A nehézségekből erőt kovácsolni képes személyiség mindenféleképpen alapvető fontosságú. Igaz, komoly erőforrások is megjelentek az életében: szerető nagypapa, a testvérek összetartása, az edző támogatása és bátorítása. 2013-óta Simone-nal egy pszichológus is foglalkozik, aki mentális edzőként tett meg minden tőle telhetőt a kiváló sportteljesítmény érdekében. És úgy tűnik, jó munkát végeztek.
A tornászlány ma már nem fél segítséget kérni akkor, ha baj van. Tudja, hogy ez működik. Kövessük a példáját!
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Délelőtt északkeleten napos idő lesz, máshol tovább növekszik a felhőzet, és elszórtan záporok alakulnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag