Mikor társasozott utoljára?

Paradoxonnak hangzik, hogy éppen a pandémia okán élik virágkorukat a társasjátékok, de úgy tűnik, az otthon töltött idő ébresztette rá családok ezreit világszerte, milyen remek szórakozást is nyújthat egy jól megválasztott társasjáték.

A társasjáték szó hallatán hajlamosak vagyunk egyből a kisgyerekeknek készült változatokra, vagy épp az évek óta a szekrény mélyén porosodó Gazdálkodj okosan!-ra gondolni, pedig ma már a fiatal és idősebb felnőttek is számos különféle stílusú játék közül választhatják ki a nekik tetszőt. Legyen szó logikai, stratégiai, ügyességi, kvíz vagy beszélgetős, önismereti játékról, a remek szórakozás garantált. Ráadásul közben észrevétlenül tornáztathatjuk meg az agytekervényeinket, miközben a felgyülemlett feszültségtől is megszabadulhatunk - ez pedig a világjárvány idején kincset ér! Épp ezért egy csokorba gyűjtöttük, milyen remek egészségügyi és mentális hatásai vannak a társasjátékoknak.  

Játékra fel!

Ne csak ünnepnapokon kerüljenek elő a társasjátékok, tegyük őket a mindennapok részévé! Ha a járványhelyzet miatt személyesen nincs lehetőségünk összeülni a barátokkal, távoli rokonokkal, hívjuk segítségül a technikát: a beszélgetős játékokat például videón keresztül is élvezhetjük, de számos online elérhető társasjátékot találhatunk, melyekkel elüthetjük az időt addig, amíg újra egy asztal köré gyűlhetünk a szeretteinkkel.

Összekovácsolja az embereket

A közös játék minőségi együtt töltött időt jelent a rokonokkal, barátokkal, sőt akár a párunkkal is. Amíg tart a játék, csak egymásra figyelünk, és az adott társasjátéktól típusától függően összekovácsolja vagy épp egészséges versengésre tanítja a résztvevőket. Persze egy-egy heves pillanatban kisebb összezördülések is kialakulhatnak, ám ezek révén a játék közvetetten a konfliktuskezelési készségeinket és az empatikus képességeinket is fejlesztheti.

társasjáték mentális egészség
Játék közben minőségi időt tölthetünk a hozzánk közel állókkal. Fotó: Getty Images

Flow-élményt nyújt

Ha igazán belemerülünk egy jó társasjátékba, észrevétlenül szalad el az idő, és könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy már órák óta nem is pillantottunk rá a telefonunkra, sem az egyéb digitális eszközeinkre. Játék közben valódi flow-élményben lehet részünk - ez az átlényegülés, a pillanattal való eggyé válás képes igazi boldogságot és elégedettséget kiváltani az emberben.

Önismeretre tanít

Még a legegyszerűbb játék közben is nagyon sokat tanulhatunk a társaink és saját magunk személyiségéről is. Megtudhatjuk, hogyan éljük meg a győzelmet és a vereséget, mennyire élvezzük a versengést vagy a csapatmunkát, netán inkább a logika vagy épp az érzelmeink vezérelnek minket? Nem véletlen, hogy egyes játékokat és játékhelyzeteket a pszichológia területén is előszeretettel alkalmaznak, mert remek segítséget jelenthetnek a lelki elakadások feltérképezéséhez, oldásához.

Remek feszültségoldó

Hogyan hat ránk a boldogsághormonként is ismert endorfin? Részletek itt.

Mindegy, hogy iskolai, munkahelyi vagy egyéb gondok nyomasztanak bennünket, társasjátékozás közben garantáltan nem lesz időnk rágódni rajtuk! A játék során adódó feladatok és kihívások teljesen lefoglalják az agyunkat, így az idegeink kisimulhatnak, és a játék után feltöltődve térhetünk vissza a mindennapi teendőinkhez. Ráadásul a játék közben átélt pozitív érzéseknek köszönhetően a szervezetben endorfin szabadul fel, ami a stressz kiváló ellenszere, sőt még a vérnyomást is képes csökkenteni.


Megelőzi az időskori elbutulást

Az Edinburghi Egyetem 2019-es kutatása alátámasztotta, amit a szakértők már évek óta hangoztattak - hogy a rendszeres társasjátékozás hosszú távon segít megőrizni a mentális képességeinket és fitten tartja az agyat. Az átfogó tanulmány során több mint ezer 70 év feletti embert vizsgáltak, akik gyerekkoruktól rendszeresen sakkoztak, kártyáztak és bingóztak, az eredményekből pedig világosan látszott, hogy azoknak az időseknek, akik életük során sokat társasjátékoztak, kevésbé csökkentek a kognitív képességeik, különösen a memória, a problémamegoldás és a gondolkodási gyorsaság tekintetében. Egyes kutatások szerint a társasjátékozás az időskori demencia és azAlzheimer-kórmegelőzésében is jeleskedik.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
, °C
Minimum:
, °C

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag