+10° - +26°
Nincs front

Horkolás, rémálmok, inszomnia? Mindent az alvászavarokról

Forgolódik éjszaka? Rossz álmok gyötrik? Úgy érzi, sosem piheni ki magát teljesen? Akár a legkisebb neszre is felébred, majd ismét hosszú órákig tart visszaaludni? Akkor minden bizonnyal alvásproblémái vannak, amire gyorsan megoldást kell találnia, hiszen ezek a panaszok többnyire az életminőségre is jócskán kihatnak.
Minden információt egy helyen talál meg a Sanoma Budapest Kiadó gondozásában megjelent Édes álom című könyvben, mely egyszerűen alkalmazható, praktikus tanácsokat tartalmaz, és útbaigazít a kezelési módok között, ha esetleg külső segítségre van szükségünk.

A mellékelt audio CD-n relaxációs gyakorlatok, táblázatok és weboldalak segítenek a még jobb, még mélyebb alvás elérésében. Ajánljuk mindenkinek, akit érdekel az alvás - ráadásul könnyű, olvasmányos formában, egyszerűen alkalmazható, remek gyakorlatokkal.

A könyvhöz készült a HáziPatika.com-on egy microsite is, ahol alvászavarral kapcsolatos - a könyvből származó - cikkeket olvashat, meghallgathat egyet a meditációs hanganyagok közül, sőt az alváscentrumok elérhetőségei között is keresgélhet.

A könyvet megrendelheti a Polc.hu-n, és bele is olvashat itt.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban kedden délelőtt fokozatosan vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de néhol még kisebb eső előfordul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag