Gyorsabban öregszik az agy, ha nem alszunk eleget

Minden órányi alváshiány kimutatható szellemi hanyatlással és az agyszerkezet megváltozásával hozható összefüggésbe, különösen az idősebbek esetében - derítették ki kutatók.

A kutatásban 55 év feletti egészséges kínai felnőttek vettek részt, akiknek az agyát MRI-készülékkel vizsgálták a Duke-NUS Graduate Medical School Singapore neurológusai. A kutatásban részt vevők kognitív képességeit neuropszichológiai feladatokkal mérték fel, az alvási szokásaikról pedig kérdőívet kellett kitölteniük. Kimutatták, hogy az alváshiány jól mérhető változást idéz elő (éves szinten) az agyszerkezetben, ez pedig a szellemi képességek és az általános kognitív teljesítmény csökkenésével is összefügg.
"Az agykamrák megnagyobbodása kapcsolatban áll a kognitív képességek csökkenésével, és bizonyos neurodegeneratív betegségek súlyosbodásával" - írták a kutatók. "A jelenség és az alváshiány összefüggéseire azonban eddig még nem mutattak rá."

A kutatás vezetője, Michael Chee professzor szerint ezek az eredmények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy megállapítsák az ideális alvásmennyiséget.

Kimutatható szellemi hanyatlás minden óra alváshiánnyal

Kimutatható szellemi hanyatlás minden óra alváshiánnyal


"Korábban úgy gondoltuk, hogy mindenkinek 7-8 órát kell aludnia" - mondta Chee. "De ez és a hasonló kutatások segíthetnek abban, hogy megtaláljuk a tökéletes időtartamot, mely a szervezetünk minden részének a legegészségesebb. Az alvás nemcsak a kognitív képességek megőrzésében segít, de bizonyos betegségek megelőzésében is szerepet játszik."

A kutatás eredményeiről a Sleep című szakfolyóiratban számoltak be.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +25 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban pénteken délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, többfelé várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag