Fáradó szemek

Könnyen elfáradunk, ha egész nap teszünk-veszünk, esetleg fizikai munkát végzünk. Ilyenkor bizony jól esik megpihenni, kézbe venni egy érdekes könyvet. De mi a helyzet akkor, ha a szemünk fárad el? Ezen nem segít a könyvolvasás, sőt...

Nemcsak izmaink képesek elfáradni a munkától, sokszor vesszük észre, hogy az amúgy pihentetőnek gondolt tevékenységek - internetezés, olvasás vagy éppen tévénézés - fokozatosan kifárasztják a szemünket is. Talán ismerősnek tűnik, hogy összefutnak a szemünk előtt a betűk, nem látunk élesen, és hunyorogva nézzük az előttünk lévő képernyőt, könyvet. Ezek bizony a szem fáradásának tünetei, amelyek rövid távon is kellemetlenek, később azonban akár szemszárazsághoz, látásromláshoz is vezethetnek. Miért fárad el a szemünk?

Rohanó világ, fáradó szemek

Hol keressük a szemet leginkább fárasztó tényezőket? Nem kell messzire menni, elég, ha fáradt szemeinkkel körbetekintünk. A legfontosabb okokat ugyanis - nem meglepő módon - a közvetlen környezetünkben kell keresni. Melyek lehetnek ezek? A fő bűnös a számítógép. Egyre többen dolgoznak rövidebb-hosszabb ideig, vagy akár egész nap számítógéppel, és hiába az egyre modernebb képmegjelenítés, bizony, a kontrasztok nem olyanok, mint például egy nyomtatott újságban vagy lapon. A folyamatosan fókuszáló szem pedig előbb-utóbb elfárad, mivel állandóan fókuszálnia kell az éles látás fenntartásához. A fókuszálást végző apró izmok pedig ugyanúgy képesek elfáradni, mint nagyobb társaik!

Klimatizált látótér

Az irodák zárt légtere, a különböző klímatechnikai megoldások újabb tényezővel súlyosbítják terhelik a szemet: az általában alacsony páratartalmú környezetben a szem védő funkciót ellátó könnyfilmje is gyorsabban párolog, így még védtelenebbé válik a szem. Ezért mindenkinek, aki ilyen környezetben dolgozik, érdemes rendszeresen nedvesítő hatású szemcseppet használnia. Ha így tesz, észre fogja venni, hogy kevésbé fárad el a szeme.

Pislogjon!

Bármilyen furcsa, néha még pislogni is elfelejtünk. Pedig ez az önkéntelen mozgás nagyon fontos a szemfáradtság megelőzésében, mivel a pislogás tisztítja, nedvesíti a szemgolyó felszínét. Kutatók szerint egy átlagos nézelődés során percenként több mint húsza alkalommal pislogunk, ez tökéletesen elegendő a szemgolyó nedvesen tartásához. Ám ha kedvenc könyvünkkel a fotelba telepedünk, ez a szám megfeleződik, körülbelül hat másodpercenként egyszer fogunk pislogni. Még rosszabb a helyzet a számítógép használatakor, mivel a percenkénti pislogások átlagos száma ilyenkor mindössze nyolcra csökken.

A fáradt szem tehát sokkal gyakoribb probléma, mint gondoltuk volna. Mivel ezt a cikket is a monitora előtt ülve olvasta végig, máris kihagyott körülbelül 30-40 pislogást, és ha továbbkattint (miért is ne tenné?) ez a szám csak nőni fog. További cikkeinkben éppen ezért ajánlunk megoldást is a fáradt szemekre!
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+9, +17 °C
Minimum:
+4, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt kezdetben itt-ott rövid időre kisüthet a nap, de aztán mindenhol beborul az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag