+10° - +25°
Nincs front

Rémálom a vacsorától?

A szörnyeket és mániákus gyilkosokat felvonultató álmokkal telt nyugtalan éjszaka után joggal töprengünk el azon, vajon mi okozhatta ezeket az élénk, rémisztő álmokat. Talán az a nagy tányér fűszeres vacsora a thai étteremben vagy a töltött káposzta?

Valójában vannak bizonyítékok arra, hogy ha közvetlenül lefekvés előtt fűszeres ételeket fogyasztunk, az okozhat nyugtalanító álmokat. Sőt, bármi, amit röviddel a lefekvés előtt eszünk serkenti az intenzívebb álmodást, mivel a késői nassolás fokozza a szervezet anyagcseréjét és hőmérsékletét - magyarázza Dr. Charles Bae, a Cleveland Klinika alvászavar kutatóintézetének szakértője. A fokozott anyagcsere és testhőmérséklet pedig nagyobb agyi aktivitáshoz vezet, ami fokozott tevékenységet vált ki a gyors szemmozgásos (REM) alvásszakaszban.
Az emberek körülbelül 90 percenként tapasztalnak REM szakaszokat alvás közben. A REM fázisban, amikor a legtöbbet álmodunk, a test izomtónusa ellazul, az agy olyan aktívvá válik, mint ébrenlétkor, és a szemeink remegnek a szemhéjunk alatt. Rémálmok csak a REM szakaszban jelentkeznek, és bár a rémálmok nem mások, mint negatív érzelmekkel teli álmok, abban térnek el a többi álomtól, hogy felkeltik az alvót.



Akkor hogyan vezethetnek a fűszeres ételek a szörnyes álmokhoz? Lisa Medalie, a Chicagói Egyetemi Kórház pszichiátere szerint amikor a szervezetünk keményen dolgozik azon, hogy megeméssze a nehéz vagy fűszeres ételeket, ez akadályozza az alvás folyamatosságát. A szakértő minden betegének azt szokta javasolni, hogy két-három órával lefekvés előtt már kerüljék a megterhelő vagy fűszeres ételeket.

A Montreali Egyetem kutatója, Tore Nielsen, aki szintén végzett már kutatásokat a nehéz ételek és a rémálmok kapcsolatáról, úgy véli, hogy a fűszeres és zsíros ételek legalább is időnként okozhatnak bizarr álmokat. Ennek az lehet az oka, hogy egyesek érzékenyek bizonyos ételek kémiai összetételére.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +25 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütést keleten zavarja több felhő, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag