Így élhetünk száz évig

Tudósok szerint a hosszú élet titka az egészséges életmód, a jómód és a jó gének kombinációja.

Pontosabban az, ha nem vagyunk túlsúlyosak, nem dohányzunk, és 50 éves korunkig sikerül saját otthonba költöznünk. Egy 50 éve tartó kutatásban az életmód és az élettartam közötti kapcsolatot vizsgálták.
A kutatásban részt vevő férfiak mind az első világháború 1913-as kitörése előtt születtek, és 1963-ban kezdték nyomon követni az életvitelüket. A 855 alanyból, mindössze tízen érték meg a századik születésnapjukat - mind nemdohányzók voltak, akik egész életükben ügyeltek arra, hogy fittek maradjanak, és alacsony volt a vérnyomásuk és a koleszterinjük is, és nem mutatták demencia jeleit.
A hosszú élet egyik titka a sportolás

A hosszú élet egyik titka a sportolás

Legalább 54 éves korukig dolgoztak, nem ittak napi négy csésze kávénál többet, és még 50 éves koruk előtt saját otthonuk lett, vagy magas áron béreltek egyet. Közös volt még bennük, hogy mindannyiuk édesanyja a nyolcvanas, vagy kilencvenes éveiben hunyt el.
A kutatásban részt vevő egyik orvos, Dr. Lars Wilhelmsen szerint azoknak, akik hasonlóan hosszú életre vágynak, érdemes mihamarabb letenni a cigarettát, elkezdni a rendszeres sportot, napi négyben maximálni az elfogyasztott kávék számát, és ügyelni a koleszterinszintjükre. A jó genetika ezekre pedig még inkább ráerősíthet.

Hét matuzsálemi kort megért ember elárulta, hogy miként érte el ezt az életkort. A válaszok meglepőek, Önre bízzuk, hogy megfogadja-e a tanácsokat, vagy a tudományosabb magyarázatokra hallgat.
Ide kattintva eldöntheti!

Már az olyan egyszerű változtatások bevezetése, mint a több séta, kevesebb cukor, só és zsír fogyasztása és a vitamin- és rostdús táplálkozás bevezetése évekkel hosszabbíthatják meg az életünket, és az életminőségünkön is rengeteget javíthatnak.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag