+11° - +30°
Nincs front

Bizonyíték, miért jó a rendszeres könyvolvasás

HáziPatika

Sokan azért nem olvasnak könyvet, mert mint mondják, nincs rá idejük. Pedig a legfrissebb kutatások szerint éppen a könyvolvasás hosszabbíthatja meg a várható élettartamot, akár két évvel is.

Ha sokáig akar élni, olvasson!

Noha a nyomtatott könyveket sokan már temették, a felmérések szerint az eladások továbbra is emelkedőben vannak, dacára, hogy állítólag a fiatalok már egyáltalán nem olvasnak. 2015-ben az Egyesült Államokban 571 millió könyv talált gazdára, míg 2014-ben 559 millió. Ezen a növekedésen az sem változtatott, hogy ma már egészen olcsón lehet hozzájutni jó minőségű e-könyv olvasókhoz. Becca R. Levy, a Yale University School of Public Health járványtani professzora szerint akár napi 30 perc olvasás is képes plusz éveket adni az embereknek.
Ha sokáig akar élni, olvasson, könyvolvasás olvasás kognitív képességek élettartam agyműködés
Aki sokáig akar élni, az olvasson!
Levy és csapata arra a megállapításra jutott, hogy az olvasás komoly hatással van arra is, mikor halunk meg. Kutatásukhoz 50 év feletti férfiak és nők adatait vizsgálták meg, és követték nyomon 12 éven keresztül. A 3635 megfigyelt adataiból kiderült, hogy azok, akik heti 3 és fél órát töltöttek könyvolvasással, 17 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg a 12 éves vizsgálat ideje alatt, azaz 23 százalékkal nőtt a túlélési esélyük. A könyvmolyok átlagosan két évvel élték túl könyvet nem olvasó társaikat. Ami a statisztikákat illeti (s talán ez nem meglepő), leginkább az egyetemi végzettségű, magas jövedelmű nők vesznek könyvet a kezükbe.
Az is kiderült, hogy az újságok és folyóiratok olvasása is növeli némileg a várható élettartamot, igaz nem olyan mértékben, mint a könyveké.

Az olyan szellemi tevékenységek, mint az olvasás, írás, a kártya- és táblajátékok segítenek megőrizni az idős emberek agyának szerkezeti épségét. Részletek!

A kutatás arra nem tért ki arra, hogy milyen folyamatok miatt élnek tovább a könyveket rendszeresen olvasók, de véleményük szerint ez a tevékenység jó hatással van a kognitív képességekre. Egy 2013-as tanulmány szerint bárminemű olvasás növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat. A jövőben újabb kutatásokkal kívánják feltérni az olvasás további egészségi hatásait.

Ezért egészséges az olvasás

Kevesen tudják, hogy az olvasás több, mint egyszerű kikapcsolódás és kellemes időtöltés. Valójában mindezek mellett kifejezetten egészséges is. Még akkor is, ha csupán napi öt-tíz percet tudunk rászánni.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett?Változókor

Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett? A gyakran emlegetett változókor sok nőt aggodalommal tölt el. Az ekkor zajló hormonális átállás okozta testi és lelki tünetek - köztük a mérsékelt súlygyarapodás - azonban természetesnek számítanak, ám kis odafigyeléssel enyhíthetők, sőt elkerülhetők.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +30 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a változó felhőzet mellett egyre hosszabb napos időszakokra készülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag