A téli utazás nem olyan, mint egy nyaralás

HáziPatika

A téli lazítás mindenkire ráfér. Különösen azokra, akik eddig csak nyáron kerekedtek fel. Érdemes tehát átgondolni, miben más egy hidegben tervezett utazás.

Kicsi gyerek - kis gond?

Egészen kis csecsemővel nem ajánlott téli kirándulásra indulni, mert a legkisebbek hőháztartása még nincs fölkészülve nagy hőingadozásra, és ha bármi oknál fogva nem tudunk neki megfelelő hőmérsékletet biztosítani, könnyen megfázhat, veszélyes állapotba kerülhet.
Egyéves kortól már zöld az út a teleléshez. Az együttes téli sportok ideje 2-3 éves kortól kezdődhet, amikor a gyerek már biztosan rohangászik. A téli sportok világa azonban, a vastag ruházat, a fázékonyság, éhség és mindenféle viszontagságos körülmény miatt a picinek még nyűgös lehet. Csak addig legyünk vele a levegőn, próbálgassuk a szánkót, sílécet, amíg valóban kedve telik benne. Komolyan kell venni, ha fázni kezd.

Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe!

Ha utazni készülődünk, felvetődik a kérdés: milyen gyógyszereket vigyünk magukkal, kiránduló, táborozó nagyobb gyermekeinket milyen készítményekkel lássuk el.

Egészen kis csecsemővel nem ajánlott téli kirándulásra indulni
Csecsemővel tényleg nem ajánlott téli kirándulásra indulni?

Arccal a szikrázó napsütés felé

Télen rendszerint otthon marad a strandholmik között elpakolt napkrém, nem gondolunk rá. Pedig a téli napfény csalóka. Kristálytiszta időben, a fényt erősen visszaverő hóban, és nagy tengerszint fölött magasságban, nagyon erős lehet a nap. A szabadon lévő testrészeket, az arcot, nyakat magas faktorú fényvédő krémmel kell bekenni. Tűző napban, havas tájon elkél a napszemüveg.
Nagy zsírtartalmú arc- és ajakápolók megvédik az érzékeny bőrt a kiszáradástól és kicserepesedéstől. Nagyon jó hatású az egyszerű vazelin.

Mennyire veszélyes a síelés és a snowboard?

A Sport és egészség című osztrák tanulmányból kiderül, hogy akár a súlyos balesetek számát, akár az okozott költségeket nézzük, a foci és a kerékpározás mellett a havas sportok vezetik a mezőnyt. Évente mintegy 60000 kórházi kezelést igénylő sí- illetve havas sportbaleset történik Ausztriában. De hogy pontosan mennyire veszélyes a síelés és a snowboard, arról itt írtunk korábban.

Milyen ruházatot válasszunk?

Bár hajlamosak vagyunk vastagon és túlöltözni, a szabadtéri sportprogramokra télen is célszerűbb a réteges öltözködés, nehogy túlságosan beizzadjunk. A jó minőségű téli öltözet vízálló mégis szellőzik. Pénztárcánkhoz mérten igyekezzünk ilyen kiránduló holmikat beszerezni, különösen a kicsi családtagoknak, akiknek az overall a legkényelmesebb.

A legfontosabb, hogy a lábunk melegben és szárazon maradjon. A vízállóság sokszor csak "élesben" tesztelhető, ezért ha nem vagyunk biztosak benne, hogy lábbelink hosszabb túra alkalmával is állni fogja a sarat, nem szégyen berakni a hátizsákba egy tartalék meleg zoknit, és nem szégyen egy pár nylonzacskó sem. A legfontosabb, hogy a cipőbe beleférjen egy plussz zokni, és semmiképp ne legyen szűk.

A kéz sokkal inkább melegben van az egyujjas kesztyűben. Akinek a bőre érzékeny arra, hogy kifújja a szél, az ne elégedjen meg a kötött kesztyűvel, vegyen valamilyen komolyabbat. Az ilyen kezet a viszonylag vékony bőrkesztyű is jobban védi, mint egy vastagabb kötött.

Úton, útfélen

A kocsit szereljük fel néhány meleg takaróval üzemzavar esetére. Kirándulásra vigyünk termoszban citromos meleg teát, némi élelmiszertartalékot, egy-egy almát, csokoládét. Minden nélkülözhetetlen ruhadarabból csomagoljunk egy tartalékot, nehogy átázás, hógolyózás után szobafogságra legyünk ítélve, míg a csuromvizes megszárad megszárad.
Ha egész nap a szabadban mozogtunk, esetleg átfáztunk, este nagyon jól esik a meleg, erre is gondoljunk előre. Olyanoknak is jól eshet ilyenkor egy forró kakaó, egy tál meleg leves, akik amúgy nem szoktak meleget vacsorázni, nem rajonganak a levesekért. Nem minden szálláson van este vacsora-lehetőség, ezért erre az esetre legyen nálunk legalább vízforraló és teának való.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a napsütést fátyolfelhők szűrik, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag