+17° - +39°
Nincs front

Szellőztetés: erre figyeljünk egy nagyvárosban

HáziPatika

A rendszeres szellőztetés kiemelten fontos egészségünk szempontjából. A nagyvárosokban azonban többnyire magas a légszennyezettség, így - sok más egyéb mellett - azzal kapcsolatban is körültekintőnek kell lennünk, hogyan frissítjük fel otthonunk levegőjét. Mutatjuk, mire kell figyelni.

Légszennyezettség: javult a helyzet, de nem eléggé

Bár Európában az elmúlt évtizedekben jelentősen csökkent számos légszennyező anyag kibocsátása az Európai Környezetvédelmi Ügynökség (EEA) szerint, így javult a levegőminőség, a légszennyező anyagok koncentrációja még mindig túl magas.¹ Sajnos Magyarországon sem jó a helyzet, hazánk a világ legszennyezettebb levegőjű térségei közé tartozik: évente több ezren halnak meg a rossz levegő miatt. A nagy, forgalmas városok lakói vannak a leginkább veszélyben, Európa városi népességének körülbelül 90 százalékát érintik az egészségkárosító levegőminőségi szintnél magasabb koncentrációjú légszennyező anyagok.²

Ennyivel élünk kevesebbet a légszennyezés miatt

A levegőszennyezés attól függően, hogy hol élünk hosszabb-rövidebb időt elvesz az életünkből. Részleteket ide kattintva olvashat.

Súlyosan károsíthatják az egészséget

Jelenleg három szennyezőanyag, a szálló por, a nitrogén-dioxid és a talaj menti ózon az, amely a leginkább káros az egészségünkre nézve, hangsúlyozza az EEA.³ Rövid távon főleg köhögést, légúti vagy szemkörnyéki irritációt, nehézlégzést okozhatnak, a hosszú távú és nagyfokú kitettség azonban még egészséges ember esetében is jelentősen ronthat a többi között a szív- és érrendszer, a légzőszervrendszer, a központi idegrendszer, valamint azimmunrendszerállapotán. Vannak olyan veszélyeztetett csoportok, amelyek tagjai még védtelenebbek a szennyezőanyagokkal szemben: ide tartoznak a krónikus betegséggel küzdők, a várandós nők, a 14 év alattiak, a 60 év felettiek, valamint a szabadtéri dolgozók.

Nagyvárosokban nem mindegy, hogyan szellőztetünk
Nagyvárosokban nem mindegy, hogyan szellőztetünk. Fotó: iStock

Szellőztetni muszáj, de hogyan?

A légszennyezés káros hatásainak csökkentése érdekében több dologra is oda kell figyelnünk: az egyik például a szellőztetés módja. Bár a nagyvárosokban a kinti levegő valóban nem a legtisztább, nem tehetjük meg, hogy egész nap ki sem nyitjuk az ablakot, annak ugyanis az egészségünk láthatja kárát. A friss levegő javítja azalvásminőségét, a mentális állapotunkat és csökkenti az allergének (penészgomba, pollenek stb.), illetve azon káros anyagok mennyiségét, amelyek a lakásban szabadulnak fel (tisztítószerek, kandalló, kályha használata, főzés-sütés során stb.). Hogyan élvezhetjük ki mindezen pozitívumokat egy nagyvárosi lakásban? Néhány egyszerű szabályt kell csak betartanunk.


Az első és legfontosabb a szellőztetés időpontja. A levegő a hajnali, kora reggeli órákban a legtisztább, így felkelés után mindenképpen nyissuk ki az ablakot. Célszerű késő este, lefekvés előtt is beiktatni egy szellőztetést, hogy ne áporodott, elhasznált levegőben kelljen álomra hajtanunk a fejünket - ilyenkor már kisebb a forgalom, kevesebb a szennyezőanyag.

Törekedjünk a rövid szellőztetésekre, és ha megoldható, elsősorban inkább azon az oldalon nyissunk ablakot, amelyik csendesebb, kevésbé zajos, forgalmas. Szintén sokat segíthet egy légtisztító berendezés, amely a szellőztetés során esetlegesen a lakásba jutó szennyezőanyagokat is kiszűri. Elengedhetetlen továbbá, hogy a nagyvárosokban élők folyamatosan informálódjanak a levegő minőségéről, szmogriadó esetén ugyanis például egyáltalán nem szabad szellőztetni, mert többet árt az egészségünknek, mint használ.


¹,²,³ eea.europa.eu/hu/themes/air/intro

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +39 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag