Így lassíthatjuk az öregedést

HáziPatika

Hogy az alábbi dolgok segítenek abban, hogy tovább maradjunk fiatalosak, tudományos eredmények igazolják.

Az adagok csökkentése

Ha kevesebbet eszünk, akkor segíthetünk lelassítani a test öregedési folyamatait. Arra viszont mindenképpen figyelmet kell fordítani, hogy ez ne jelentse, hogy kevesebb vitamint és ásványi anyagot viszünk be. Ha kevesebbet eszünk, ritkábban leszünk betegek és több lesz az energiánk is.

Le tudjuk lassítani a bőr öregedését

A bőr tömörsége egészen addig nem foglalkoztatja a nőket, amíg a természetes öregedési folyamatoktól változni nem kezd a megjelenésük. Ekkor sem késő azonban lépéseket tenni a helyreállításáért. Kattintson!

Kevesebb édesség

Ha kevesebb szénhidrátot viszünk be, szervezetünk olyan kémiai anyagokat kezd termelni, amelyek védik a sejteket a károsodástól. Ezzel együtt érdemes növelni a halak, a sovány húsok és a növényi olajak fogyasztását.

Kerékpározás

Tudományos kísérletek igazolják azt is, hogy a kerékpározás segíthet lassítani az öregedés folyamatát. A rendszeresen kerékpározóknak kevesebb a vérében a "rossz" koleszterin, illetve férfiak esetében több a szervezetben a tesztoszteron.

A rendszeres kerékpározás is lassítja az öregedéssel járó folyamatokat
A rendszeres kerékpározás is lassítja az öregedéssel járó folyamatokat

Barátok

A szociális kapcsolatok hiánya bizonyítottan rosszat tesz az egészségnek és gyorsítja az öregedést. Ezzel szemben azok, akiknek sok a barátja és intenzív a szociális élete, tovább maradnak fiatalosak, nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is.

Tánc

A fizikailag aktív embereknek nemcsak a testük, hanem az agyuk is sokkal lassabban öregszik.  A tánc az egyik legjobb módja a fizikai aktivitásnak, különösen, ha koreografált táncokról beszélünk, amelyek a memóriát is frissen tartják.

[TOP-CIKKEK-AJANLO]uku

Ritkább mobiltelefonhasználat

Ha túl sokat használjuk a mobiltelefonunkat, akkor a kutatások szerint felgyorsíthatjuk az öregedési folyamatokat. Az eszközök elektromágneses sugárzása károsíthatja a vörösvérsejteket, a máj enzimjeire is hatással van, emellett az izmokra, a csontvelőre, sőt még a hormonrendszerre is. A mobiltelefont legjobb valamilyen headsettel használni, nem  pedig közvetlenül a fejünkhöz vagy a fülünkhöz tartani.

Forrás: brightside.me

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
, °C
Minimum:
, °C

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag