+10° - +25°
Nincs front

Tovább él, aki gyorsan sétál

HáziPatika

Majdnem 15 évvel tovább élnek a fürgén sétáló emberek a lassabb tempót diktálóknál, függetlenül a testsúlyuktól - derült ki egy friss kutatásból.

Érdekes összefüggésre figyeltek fel a Leicester Egyetem kutatói a sétatempó, illetve az egészség kapcsolatát illetően. Közel félmillió ember adatait kielemezve arra jutottak, hogy a gyorsabb tempóban sétáló emberek hosszabb életkorra számíthatnak, mint a lassabban lépkedők.

A napi 30 perc séta következményei

Ha valaki életmódváltásba szeretne kezdeni, annak be kell építenie az életébe a rendszeres testmozgást. Első körben nem is kell feltétlenül valami nagy dologra gondolni - ha naponta teszünk egy harmincperces, közepesen tempós sétát, már annak is látványos hatásai lehetnek. Kattintson a részletekért!

Ráadásul igen számottevő különbséget találtak a két csoport várható élethossza között: a gyorsan gyalogló nők 86,7-87,8 évig élhetnek, a férfiak pedig 85,2-86,8 évre számíthatnak. Ezzel szemben a kifejezetten lassan sétáló nők 72,4, míg a férfiak csupán 64,8 évet élnek átlagosan a kutatás eredménye szerint. Ráadásul a testsúly sem befolyásolja számottevően mindezt, vagyis a lassabban sétáló emberek között sem voltak nagyobb arányban túlsúlyosak

A gyorsabban sétálók hosszabb életre számíthatnak a tanulmány szerint. Fotó: 123rf
A gyorsabban sétálók hosszabb életre számíthatnak a tanulmány szerint. Fotó: 123rf

Gyorsan járj, tovább élsz?

Persze mindez nem jelenti azt, hogy tovább fogunk élni pusztán attól, hogy gyorsabb tempóban kezdünk el sétálni. A kutatók elsősorban a sétatempó, és az általános egészségi állapot közötti összefüggésre hívták fel a figyelmet.

A témában egyébként nem ez az első ilyen jellegű kutatás. Egy 2011-es, USA-ban végzett vizsgálat arra jutott, hogy van összefüggés a sétatempón és bizonyos szívbetegségek kialakulása, illetve összességében a várható élettartam között. Egy 2018-as ausztrál felmérés szerint pedig a gyorsan sétálóknak ötödével csökken a fiatalkori halál veszélye. A friss vizsgálatokon dolgozó Tom Yates is megállapította már 2017-ben, hogy a leglassabban sétálókra majdnem kétszer akkora veszélyt jelent a szívbetegség miatti halál, mint a leggyorsabb tempót diktáló alanyokra. Kutatásait is ennek ismeretében terjesztette ki a várható élettartamra.


Forrás: Daily Mail

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +25 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütést keleten zavarja több felhő, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag