Szokások, melyektől laposabb lesz a has

HáziPatika

Ha tartósan és gyorsan szeretnénk csökkenteni a haskörfogatunkat, akkor első és legfontosabb dolgunk, hogy felvegyük a harcot a haspuffadással. Ennek szerencsére számos módja létezik.

Kerüljük az alkoholt!

Nem véletlenül létezik a "sörhas" kifejezés. Az alkohol számos módon gyakorol negatív hatást a szervezetünkre: elpusztítja például az emésztőrendszerben azokat a hasznos baktériumokat, amelyek akadályozzák a felfúvódást. Ráadásul az alkoholban nagyon sok a rejtett kalória, amely növelheti a zsírpárnák számát hastájékon.

Ezért alakul ki sörhas

Van, aki mindent megtesz, hogy megszabaduljon tőle, van, aki pedig egyenesen büszke rá. De vajon mitől és hogyan alakul ki a jellegzetes formájú sörhas a férfiaknál? Cikkünkben a válasz!

Legyünk mértéktartóak a koffeinnel!

A koffein vízhajtó hatású, ami jól is hangozhatna, hiszen azt jelenti, hogy segít kimosni a szervezetből a felesleges folyadékot és sót. Ugyanakkor dehidratálja is a testet, amitől emésztésünk és anyagcserénk lelassul, ettől pedig puffadni fogunk.

Kerüljük a sportitalokat!

Ha nem vagyunk profi sportolók, illetve nem edzünk valamilyen komolyabb versenyre, szervezetünknek semmi szüksége ilyen italokra. Sok bennük a mesterséges édesítő, az extra nátrium, amelyek mind puffasztanak, ráadásul kalóriatartalmuk is magas. Kizárólag olyanoknak érdemes fogyasztaniuk, akik valóban extrém igénybevételnek teszik ki a szervezetüket.

A sportitalok kalóriatartalma igen magas
A sportitalok kalóriatartalma igen magas

Étkezzünk körültekintően!

A hüvelyesek puffasztó hatása mindenki előtt ismert, azzal viszont kevesebben vannak tisztában, hogy a kel, a karfiol és a brokkoli is felfúvódást okozhat. Természetesen nem érdemes az étrendből teljesen kiiktatni, mivel nagyon egészségesek, de fogyasszuk mértékkel, és ha valamiért különösen fontos, hogy lapos legyen a hasunk, akkor pár napig inkább ne együk ezeket.


Figyeljünk az időre!

Minél későbbi napszakban esszük tele magunkat, annál nagyobb az esély rá, hogy a következő egy-két napban puffadni fogunk. Éppen ezért minél közelebb van a lefekvés ideje, annál kisebb mennyiségeket érdemes fogyasztani. Ha pedig étterembe mennénk, ahol mindenki hajlamos többet enni, inkább ebédeljünk, ne vacsorázzunk.

Forrás: besthealthmag.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag