+10° - +26°
Nincs front

Nyáron ennyit pihenhet egy sztárfocista

HáziPatika

"Tudományos kutatások bizonyítják, hogy ma már a top játékosok egészségét is veszélyezteti a meccsnaptár zsúfoltsága" - hívta fel a figyelmet Theo van Seggelen, a FIFPro, a hivatásos labdarúgók nemzetközi érdekképviselete főtitkára. A szervezet frissen közzétett tanulmánya szerint az elképesztő terhelés mellett lényegében fizikai teljesítőképességük határait feszegetik a legmagasabban jegyzett klasszisok.

A Bajnokok Ligája-döntős Tottenham Hotspur és a dél-koreai válogatott támadója, Szon Hung Min például 78 hivatalos mérkőzésen lépett pályára az elmúlt egy év során, illetve több mint 110 ezer kilométert utazott csak azért, hogy a nemzeti tizenegy rendelkezésére álljon. A néhány napja az olasz élvonalbeli Genoához szerződött Lasse Schöne, az Ajaxot BL-elődöntőig vezető dán játékmester pedig kevesebb mint két hetet tölthetett csupán vakációzással a 2018-as világbajnokság és klubja nyári felkészülésének kezdete között.

"Annak érdekében, hogy a versenynaptár üteme tartható legyen, folyamatosan megkövetelik a játékosoktól, hogy elegendő pihenés és regeneráció nélkül teljesítsenek a maximumon. Ez persze azt jelenti, hogy nem tudják a legjobbat kihozni magukból, illetve ami még rosszabb, hogy sokuknak hosszabb ideig tartó mentális és fizikai megterheléssel is meg kell küzdeniük" - mutatott rá Theo van Seggelen.

A FIFPro At the Limit: Player Workload in Elite Professional Men's Football című tanulmánya Eden Hazardtól Harry Kane-ig összesen 16 világhírű labdarúgó statisztikáit dolgozta fel, beleértve a játékosok meccsterhelését, utazásait és a pihenésre fordított időt egyaránt. Emellett a szerzők idézték a cikkben egy közelmúltbeli, több mint 500 élvonalbeli futballista megkérdezésével készült felmérés eredményeit is.

Nincs idő pihenni két meccs között

A riport a rendelkezésre álló orvostudományi ismeretek fényében úgy fogalmaz, a futballmérkőzések során gyakoriak a hirtelen és nagy erőkifejtést igénylő sprintek, ami fokozza az izomsérülések kockázatát, valamint akár 72 órán át tartó fáradtsághoz vezet. A hosszú, nem ritkán 6 órát meghaladó repülőutak szintén extra pihenőnapot tennének indokolttá, csakhogy ezt a jelenlegi versenynaptár mellett többnyire lehetetlen megoldani. Emellett tanulmányok igazolják, hogy a profi sportolók körében magasabb a vénás tromboembólia és a mélyvénás trombózis kockázata ilyen utazások alkalmával.

Szon Hung Min, a Spurs ásza elképesztő meccsterhelést kapott az elmúlt egy évben
Szon Hung Min, a Spurs ásza elképesztő meccsterhelést kapott az elmúlt egy évben. Fotó: Getty Images

A már említett Szon tehát a maga 110 ezer kilométert felölelő éves utazásmennyiségével komoly veszélynek tette ki magát, de nem maradt el tőle sokkal Sadio Mané sem, aki a BL-győztes és angol bajnoki ezüstérmes Liverpool tagjaként ugyancsak 100 ezer kilométer feletti távot ingázott, hogy felölthesse magára a szenegáli válogatott mezét. Szon egyébként a 78 mérkőzéséből 56-ot úgy játszott le, hogy legfeljebb 5 napot pihenhetett előtte, míg Mané a maga 70 fellépéséből 48 találkozónak indult neki szűkre vett regenerációs idővel. Egyébként a korábbi kérdőívben megkérdezett 543 kollégájuk 64 százaléka válaszolt úgy, hogy nem jut elég ideje a testi és lelki feltöltődésre a mérkőzések között. Jól látható tehát, hogy igen elterjedt problémáról van szó.

Rövidre sikerült vakációk

Az angol élvonal, a Premier League küzdelmeiben kéthetes téli szünetet vezetnek be a 2019/2020-as szezontól. Az európai topbajnokságok közül ez volt az utolsó pontvadászat, ahol nem kaptak pihenőt a csapatok az ünnepek környékén. Részletek itt.

A FIFPro riportja megemlíti, hogy bár a szezonvégi és szezon közbeni szünetek nélkülözhetetlenek a játékosok teljes regenerációjához, jelenleg mégsem érhető el hivatalos nemzetközi irányelv e szünetek optimális tartamára vonatkozóan. Egyrészt ugyanis ezeknek a periódusoknak elég hosszúnak kell lenniük a mentális és fizikális feltöltődésre, másrészt viszont nem tarthatnak olyan sokáig, hogy az negatívan befolyásolja a játékosok teljesítményét és fiziológiai kapacitását. A nyári és téli szünetek teljes hiánya mindazonáltal egyértelműen fokozza a sérüléskockázatot - egészségügyi szempontok alapján előbbire négy-hat, utóbbira két hetet javasol minimálisan a FIFPro.

Csak az összehasonlítás kedvéért: Mané klubtársa, a kapus Alisson Becker mindössze 23 napot pihent múlt nyáron, dacára annak, hogy a brazil válogatottal igen korán, már a negyeddöntőben búcsúzott az oroszországi rendezésű világbajnokságtól. Ugyancsak 23 nap jutott a vb-győztes francia Raphael Varane-nak, de a legrosszabbul a dán Schöne járt a vizsgált 16 játékos közül a maga 10 napjával. A pengés középpályás tavaly július elsején még Horvátország legjobbjai ellen lépett pályára a vébén, július 25-én pedig már az osztrák Sturm Graz legyőzéséből vette ki góllal a részét a BL-selejtezők 2. fordulójában.


Mi lehet a megoldás?

A játékosok egészsége védelmében, illetve teljesítőképességük hosszú távú fenntartásához a FIFPro az alábbi javaslatokat fogalmazta meg a nemzetközi futballszereplők számára.

  1. Legyenek fix szezonbeli szünetek: nyáron legalább négy, télen legalább két hét szerepeljen a versenynaptárban, amikor a játékosok feltöltődhetnek fizikailag és mentálisan.
  2. Korlátozzák a hétközi meccsnapokat: mivel a játékosoknak legalább öt nap pihenésre lenne szükségük két összecsapás között a teljesítményük fenntartásához és a sérülések kockázatának csökkentéséhez, ezért kötelező szezononkénti limitet kellene bevezetni az öt napnál rövidebb szünetet megengedő mérkőzések számára vonatkozóan.
  3. Fontolják meg a meccssapkát: érdemes lenne bevezetni egy felső korlátot arra vonatkozóan, hogy egy adott játékos hány mérkőzést játszhat egy adott szezonban, csökkentve ezáltal a versenynaptár jelentette nyomást. Mindemellett, amennyiben a szükséges pihenési idő biztosított, úgy nincs szükség erős megszorításokra.
  4. Szét kell osztani a terhelést: a mérkőzésszám emelkedésének azt kellene magával hoznia, hogy a meccsek több játékos között oszlanak el, lehetőséget adva minden kerettagnak a játékra. A csapatok keretének bővítésével rugalmasabban és innovatívabban lehetne megtervezni a különböző versenykiírásokat is.
  5. Több pihenés a hosszú utazások után: a hosszabb távú repülőutakhoz biztosítani kell egy minimális pihenési időt. Ezzel együtt érdemes lenne csökkenteni az interkontinentális utak számát is: a megkérdezett válogatott játékosok 63 százaléka szerint ugyanis az hosszú utazás befolyásolja a teljesítményüket a pályán.
  6. Fejlesszenek ki egy korai figyelmeztető rendszert: monitorozni kellene a játékosok meccsterhelését egy erre a célra kifejlesztett rendszerrel. Ez segíthetne a játékosoknak, csapatoknak és versenyszervezőknek a tervezésben, illetve segíthetné a minimális pihenési idő meglétének ellenőrzését.
  7. Egyelőre nem kellenek további mérkőzések: mindaddig ne kerüljenek be újabb és újabb megmérettetések a versenynaptárba sem nemzeti, sem nemzetközi szinten, amíg a játékosok védelmére szolgáló változtatások nem lépnek életbe.

Forrás: fifpro.org

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban kedden délelőtt fokozatosan vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de néhol még kisebb eső előfordul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag