+10° - +25°
Nincs front

Intenzív edzéssel a stroke ellen

Bár a kutatás eredményei nem megdönthetetlenek, a tanulmány vezetője, Michelle McDonnell szerint mégis azt bizonyítják, hogy az emberek irányíthatják sorsukat az agyérgörcsöt illetően.

"Az egészséges étrend, az egészséges testsúly, a rendszeres testmozgás, a mértékletes alkoholfogyasztás és a dohányzás kerülése együttesen akár 80 százalékkal is csökkenthetik a stroke kockázatát. Kutatásunkban azt mutattuk ki, hogy a rendszeres testmozgás ennek egyik jelentős része, ezért feltétlenül ajánlani kell mindenkinek" - nyilatkozta a Stroke júliusi számában közzétett tanulmány vezető szerzője.
McDonnell szerint azt már korábban is lehetett tudni a kutatásokból, hogy a testmozgás a vérerek egészségének javítása révén közvetlenül csökkenti a stroke kockázatát, a magas vérnyomás, az elhízás és más hasonló kockázati tényezők csökkentése révén pedig közvetetten is hozzájárul az agyérgörcs valószínűségének korlátozásához.

A kutatás során több mint 27 ezer amerikai átlagosan hatéves megfigyelését kezdték meg 2003 és 2007 között. A résztvevők közül sok az úgynevezett "Stroke-övezetben" élő afro-amerikai volt, akikre a stroke különösen magas kockázata leselkedik. Az alanyok mindegyike 45 éven felüli volt, és korábban nem szenvedett agyérgörcsöt.



Miután számításba vették az olyan esetlegesen zavaró statisztikai értékeket, mint például az egyes korosztályok magasabb vagy alacsonyabb létszámát, a kutatók megállapították, hogy a legtöbb testmozgást végző résztvevők esetében 20 százalékkal bizonyult alacsonyabbnak a stroke kockázata a legkevesebbet mozgó alanyokhoz képest. Ez a szám azonban 14 százalékra esett vissza (ami statisztikailag már inszignifikánsnak számít), miután még több tényezőt számításba vettek. Az extra testmozgás tehát nem gyakorolt jelentős hatást akkor, amikor számításba vették az olyan hagyományos stroke kockázati tényezőket, mint a diabétesz, a magas vérnyomás, a túlsúly, az alkoholfogyasztás és a dohányzás.



Elképzelhető azonban, hogy ez annak köszönhető, hogy a további tényezők számításba vételével semmissé tették a testmozgás a stroke kockázatára gyakorolt közvetett hatásait, például a magas vérnyomásra és a hasonló kockázati tényezőkre gyakorolt hatásait.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +25 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütést keleten zavarja több felhő, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag