0° - +12°
Kettős front

Ősszel is fontos a "napfény vitaminja" (x)

A D-vitamint napfény hatására a szervezetünk saját maga állítja elő. Magyarországon az emberek D-vitamin-szintje tél végére már alacsony lehet.

A késő ősztől késő tavaszig tartó időszakban, amikor a piacokon is jelentősen beszűkül a friss gyümölcsök és zöldségek kínálata, s ilyenkor ráadásul a napsütéses órák száma is lecsökken valamint a hideg miatt is jóval kevesebb időt töltünk a szabadban, így kevesebb napfény éri a bőrünket, mindezek a D-vitamin-szint csökkenését eredményezhetik.

őszi napsütés, D-vitamin
Fotó: Getty Images

 A D-vitamin szerepéről

A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik - pontosabban nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amit a napfény hatására termel a szervezetünk, illetve bizonyos élelmiszerek fogyasztásával is pótolható. A D1-, D2- és D3-vitaminokat együttesen nevezik így, közülük a szervezet számára legjobban felhasználható forma a D3-vitamin. A D-vitamin hozzájárul az egészséges  csontozat és fogazat fenntartásához, valamint a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához is. Emellett a C-vitaminhoz hasonlóan hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez. Így éppen télen lenne fontos a megfelelő D-vitamin-szint fenntartása. Magyarországon a jelenleg érvényben lévő szakmai protokoll a gyermekeknek 3 éves korig elő is írja kötelezően a D-vitamin rendszeres pótlását, fontos lehet azonban, hogy a felnőttek is pótolják időnként ezt a vitamint.

A téli hónapokban  különösen törekednünk kell rá, hogy D-vitaminban gazdag élelmiszereket fogyasszunk és minél többet tartózkodjunk napsütésben.

A D-vitamin bevitelének kiegészítéséről

A patikák polcain  elérhetőek olyan étrend-kiegészítők, amelyekkel  kiegészíthetjük a bevitelt, ha normál étrenddel bármilyen ok miatt nem tudunk szervezetünkbe megfelelő mennyiségű D-vitamint bevinni és elegendő időt szabad levegőn eltölteni.

Így például a D-vitamin bevitele kiegészíthető a Dr. Theiss D3-vitaminnal*, melynek FORTE kiszerelésében egyetlen tabletta  4000 NE D3-vitamint tartalmaz.

Az étrend-kiegészítőben található D-vitamin többek között hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, az egészséges izomfunkció és csontozat  fenntartásához.

d-vitamin

Adagolási Javaslat: Felnőtteknek naponta 1 filmtabletta

Figyelmeztetés: A vér, illetve vizelet magas kalciumszintje vagy kalciumtartalmú vesekövesség esetén a termék alkalmazása nem ajánlott. A javasolt napi adagnál nem szabad többet beszedni!

* Dr. Theiss D3-vitamin FORTE 4000 NE 60 darabos étrend-kiegészítő filmtabletta
* Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+2, +12 °C
Minimum:
0, +8 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag