Így NE görbülj meg

A mai civilizált világban a gerincbetegségek előfordulása sajnos igen gyakori. Helyes tartással, napi mozgással a betegségek többsége megelőzhető, karban tartható, de létezik egy változata, amely ellen úgy tűnik, nem tehetünk semmit.

A gerinc felépítése

A gerinc 33, nagyobbára feszes ízülettel összeillesztett, az alsó szakaszán össze is csontosodott csigolyából álló, többszörösen görbült vázrész. A csigolyák összeköttetéseiben a csontok közötti összeköttetések valamennyi fajtája előfordul (szalagok, porckorongok, és összecsontosodások). A gerinc a törzs és a nyak vázát, egyben a test csontos tengelyét is képezi. Felső végéhez a koponya illeszkedik, háti szakasza a bordákkal és a szegycsonttal a mellkast alkotja. Alul a gerinc keresztcsonti szakasza a medencecsonttal az alsó végtag csontos övét alkotja. A gerincen az egyenes tartáshoz szükséges görbületek vannak. Az újszülött még gyakorlatilag egyenes gerinccel rendelkezik, a görbületek fokozatosan alakulnak ki. A nyaki szakasz előre domború, a háti hátradomborodó, az ágyéki ismét előre és végül a a keresztcsonti és ágyéki ismét hátra domborodik. Az előredomborodó görbületeket lordózisnak, a hátradomborodókat kifózisnak nevezzük. A gerinc görbületei az egyenes testtartás következményei, tehát emberi sajátosság. Az ízületek lételeme a mozgás. A mozgás hiánya vagy helytelen gyakorlata, valamint tartási rendellenességek az okai a hátgerincpanaszok legalább 90%-ának. Lehet, hogy pusztán kellemetlen érzésekről, lassan kialakuló vagy egyik pillanatról a másikra fellépő fájdalmakról van szó.

Bechterew-kór

A betegség elsősorban a gerinc kisízületeinek és szalagjainak, a keresztcsont-csípőcsont ízületeinek a gyulladását jelenti (spondilitisz ankilopoetika, rövidítve SPA). A betegség jellemzője az ízületek és a szalagok elmeszesedése, az ízületi felszínek pusztulása következtében az ízületek elcsontosodása, aminek következménye a botmerev (bambusznád) gerinc kialakulása, amely nagyfokú mozgáskorlátozottsággal járhat. Az esetek harmadában előfordulhat a térd, a csípő, a bordák ízületeiben, sőt az inakban és a szalagokban is, azok csontokhoz történő tapadási helyén. Oka ismeretlen, az öröklésnek biztosan szerepe van, mert az a tapasztalat, hogy az SPA-s családban gyakoribb a betegség előfordulása. A férfiak háromszor gyakrabban betegszenek meg, mint a nők. A betegség 20-24 éves korban kezdődik, rendszerint a keresztcsonti ízületekben deréktáji fájdalom formájában.

Eleinte semmi elváltozás nem látható a gerincen, sok esetben csak enyhe fájdalom jelentkezik hónapokon, éveken keresztül. Többnyire csigolyakopásnak, "diszkopátiának" diagnosztizálják a beteg panaszát. Másoknál a fájdalom nagyobb, főleg éjszaka jelentkezik, általános betegségérzés, súlyvesztés kísérheti, gyors elfáradás jelentkezhet. Jellemző a reggeli ízületi merevség, amely napközben mozgásra enyhül.
Később a klinikai tünetek, a családi anamnézis mellett a röntgenvizsgálat nyújt segítséget a diagnózisban. Néha más ízületeket is érint a gyulladás, így a csípőt, a térdet vagy a bokát, amely fájdalmas, megduzzad és később merevvé válik. A betegség lefolyása hullámzó. Tünetmentes, tünetszegény és fájdalmas szakaszok szabálytalan és kiszámíthatatlan időközökben követik egymást. Az idő előrehaladtával a gerinc felső része és a nyak gyakran változás nélküli marad, de a felső háti rész fokozatosan meggörbülhet és a beteg púpossá válik. Ekkor már a mellkas is merev lehet, a tüdő működése csökken, a légzés nehezítetté válhat. Néha a szivárványhártya gyulladása (iritisz) kíséri a betegséget, ezért ha a beteg szeme piros, begyullad, azonnal szemészeti vizsgálat indokolt. Az SPA éveken át zajló betegség, közben a panaszok kiújulnak és elmúlnak. A végén a betegség megállapodik, a fájdalom jelentősen csökken.

Mit tegyen és mit ne tegyen

A Bechterew-kórra nincs gyógymód, de az állapot javítható, rosszabbodása lassítható. A hatékony és időben kezdett fizikoterápiával elérhető, hogy a gerinc összecsontosodása egyenes gerinc mellett következzen be, mely önmagában is meghatározza a beteg későbbi életminőségét, munkaképességét. Tehát minden kezelés végső célja, hogy megakadályozza a gerinc púpos helyzetben történő elmerevedését. A gyulladásos szakaszban a panaszok enyhítésére a fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló tabletták alkalmazandók. A kora reggeli merevséget oldhatja a meleg fürdő, gyakorlatok végzése, vagy este egy hosszú hatású fájdalomcsillapító tabletta bevétele. A kezelés legfontosabb része a kondíció fenntartása és a jó testtartás. Az aktív gyakorlatok (gyógytorna, úszás) segítenek a gerinc mozgékonyságának megtartásában. A megfelelő testtartás üléskor, fekvéskor, álláskor igen fontos, így lehet megelőzni a gerinc begörbülését. A beteg gondolatát folyamatosan a helyes testtartásra való törekvés töltse ki, ha áll, ül vagy sétál. Üléskor kemény, egyenes háttámlájú széket kell használni, hogy ne görnyedjen meg a hát, ha áll vagy ül az érintett beteg, gyakran változtasson a helyzetén.
Mindennap legalább kétszer 20-30 percet hason kell feküdnie a betegnek, ez elősegíti a gerinc egyenes tartását. Az a foglalkozás a legmegfelelőbb, ami üléssel, állással, járkálással egyaránt jár. Kerülni kell az olyan munkakört, ami meggörnyedéssel vagy nehéz terhek cipelésével jár.
Fontos tudni, hogy fűző viselése Bechterew-kórban rontja a betegséget, mert ez megakadályozza, hogy a saját hátizmok erősödjenek és ez további merevséghez vezet.
A Bechterew-kór többsége enyhe lefolyású, így évekig diagnosztizálatlan maradhat. Más esetekben hétköznapi gerincpanaszokat is Bechterew-kórral azonosítanak. Szerencsére nem túl gyakori megbetegedés, a mai mozgásszegény világban azonban sok a hátfájós ember, akinek a panaszát csak a hátra lokalizált túlterhelés okozza, de a fiatal embereknél kezdődő tartós derékfájdalom esetén gondolni kell a Bechterew-kór lehetőségére is.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a kevés felhő mellett alapvetően napos idő lesz, a ködfoltok is feloszlanak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag