+1° - +13°
Kettős front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Magnézium

Cikkek magnézium témában

Jelek, amik magnéziumhiányra utalnakJelek, amik magnéziumhiányra utalnakA magnéziumhiány egyáltalán nem ritka állapot: jó néhány étel is ital, vagy akár a stressz is csökkentheti a magnézium szintjét a szervezetben. Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk magunkon, akkor esélyes, hogy nekünk is jól jönne egy kis pótlás.
A magnéziumhiány tünetei és kezelése kutyáknálA magnéziumhiány tünetei és kezelése kutyáknálA magnézium - a kálium után - a sejtek egyik legfőbb ásványi anyaga, hiánya komoly pedig egészségügyi kockázattal jár. A magnéziumhiány súlyos szövődményekhez, legrosszabb esetben a kutya halálához vezethet.
Valóban jó vitaminokat szed?Valóban jó vitaminokat szed?Nem minden készítmény egyforma, nem mindegyik tartalmazza a mikrotápanyagok aktív formáját. Vagy nem tud ugyanolyan hatékonysággal felszívódni a vitamin, vagy éppen túl "erős" a szervezetünknek.
Így betegít meg a stresszÍgy betegít meg a stresszA stressz nemcsak a lelki egyensúlyunkat borítja fel, de testünk szinte minden részére romboló hatása van. Aki állandó feszültségben él, annak fontos odafigyelnie a megfelelő magnézium- és a káliumpótlásra is. De miért is fontosak ezek az ásványi...
Naponta ennyi káliumra és magnéziumra van szükségünkNaponta ennyi káliumra és magnéziumra van szükségünkA többi között keringési és idegrendszerünk egészsége szempontjából is kiemelten fontos, hogy szervezetünket megfelelő mennyiségű káliummal és magnéziummal lássuk el a mindennapokban. Lássuk, mit jelent ez számokban kifejezve.
Ételek, amelyekben sok kálium és magnézium vanÉtelek, amelyekben sok kálium és magnézium vanÉtrendünk jelentős szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésének fenntartásában, egészségünk érdekében tehát oda kell figyelnünk arra, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban bővelkedő ételeket fogyasszunk. Utóbbiak közül különösen fontos a...
Miért fontos a magnézium- és a káliumpótlás?Miért fontos a magnézium- és a káliumpótlás? (x)A magnézium és kálium párosa rendkívül fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében, mégis csak ritkán hallani e két ásványi anyag pontos funkciójáról. A következőkben nemcsak azt mutatjuk meg, hogyan és miben segítik szervezetünk működését, de...
Lenmag: kicsi, de hasznosLenmag: kicsi, de hasznosPéksütemények tetején, müzlik összetevőjeként mindenki találkozhatott már ezzel a szép, selymesen fénylő, barna magocskával. Érdemes ismerni és tudatosan is beépíteni az étrendünkbe.
Vitaminok, melyekből hiányunk vanVitaminok, melyekből hiányunk vanA modern életmóddal járó táplálkozás során sokakkal előfordul, hogy bár sokat esznek, az elfogyasztott ételek kalóriatartalma, illetve mennyisége nem arányos vitamin- és tápanyagtartalmukkal. A szervezet nagyon hamar jelzi, ha valami hiányzik.
Mit árul el rólunk az, hogy mit kívánunk?Mit árul el rólunk az, hogy mit kívánunk?Mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi, mindent megadna egy falat csokoládéért vagy rájön, hogy valami sósat enne. Ezek a vágyak árulkodóak is lehetnek: a szervezetünk így jelzi, hogy valamilyen tápanyagra van szüksége.
A kalciumhiány jeleiA kalciumhiány jeleiA kalciumról mindenki tudja, hogy mennyire fontos a csontjaink számára, ám ezen kívül számos más fontos biokémiai folyamatban részt vesz ez az ásványi anyag. Hiánya tehát sokféle tünetként jelentkezhet. Mely jelek esetén gyanakodhatunk...
A legfontosabb vitaminok sportoláshozA legfontosabb vitaminok sportoláshozKözismert, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része, ugyanakkor érdemes megemlíteni, hogy az aktív sportolás csak úgy lehet eredményes, ha közben biztosítjuk szervezetünk megemelkedett tápanyagszükségletét. E téren nemcsak az...
A magnézium így hasznosul a legjobbanA magnézium így hasznosul a legjobbanA magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely biztosítja szervezetünk zavartalan működését. Nem mindegy azonban, hogyan juttatjuk be!
A legfontosabb vitaminok negyven felettA legfontosabb vitaminok negyven felettTestünk másképpen működik a negyvenes, mint a húszas éveinkben - csökken a csontjaink sűrűsége, az izmaink ereje, és hajlamosabbak leszünk bizonyos betegségekre. Éppen ezért különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be bizonyos...
A legfontosabb vitaminok 40 felettA legfontosabb vitaminok 40 felettTestünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik, mint mondjuk a húszas éveinkben - csökken az izomtömeg, a csontsűrűség, lassul az anyagcsere, és megnő bizonyos betegségek kialakulásának kockázata. Éppen ezért nem árt tisztában lenni...
A stressz így pusztítja a testünketA stressz így pusztítja a testünketAlvászavaroktól a különböző keringési betegségen át akár daganatok kialakulásáig számos, az egészségünket érintő problémát összefüggésbe hozhatunk a stresszel. Hogyan védhetjük szervezetünket a szorongás romboló hatásai ellen?

Videók

VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?

VideóRendelő: Hány nap szedés után kezdjük érezni a magnézium kedvező hatását?

VideóRendelő: Hogyan válasszunk magnéziumkészítményt?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag